نصائح جديدة شنطة الرجيم

[فنكوشة]

شنطة , الرجيم

نصائح جديدة شنطة الرجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
صباحكم//مساءكم ورد..
هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في الرجيم الصحي
أو الحمية الصحيه با الأصح...

//
//
//
1/الميـــــــــــــزان الالكتروني..

2/المشي نصف ساعه يوميا..

3/الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات..


4/بعد الوجبه بساعه تناول كأس من الشاي الاخضر فله اهميه بالغه..


5/اذا احسست بحاجه الى السكر فتناول فاكهه فيها سكر طبيعي..


6/اذا شعرت با الجوع بين الوجبات فتناول خيار..


7/أكثر من الفواكه ماعدا الموز والتين والعنب والمانجو..

8/أكثر من شرب عصير الاناناس بدون سكر فأنه حارق للدهون..

9/أستخدم الليمون في وجباتك فأنه حارق لدهون..

10/تجنب تناول الوجبات المقليه..

//
//

نقطه هامه..!
لا تنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع او اسبوعين بل خلال اشهر لان هذه الحميه الصحيه الذي يجب ان يتبعها كل انسان..
حتى لو لم يكن مصابا با السمنه فهي حميه صحيه وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...

تحياتي لكم

اقرأ أيضا::

• نصائح مهمة اسهل طريقة لتثبيت الوزن بعد الرجيم , تثبيت الوزن بعد الرجيم

• نصائح مهمة الجديد فى الرجيم - اهم ثلاث أسباب لفشل الرجيم

• رجيم روعه نصائح قبل البدء بنظام الرجيم الرجيم الصحى

• رجيم اللقيمات نصائح هائلة تجعل الرجيم صديقك الوفي ؛ نصائح لنجاح الحميه ؛ نصائح قبل اتباع الرجيم

• نصائح جديدة ثلاث وجبات افضل لمتبعي الرجيم آخر نصائح اخصائي التغذية

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp []d]m ak'm hgv[dl