الصحة والجمال رجيم اعشاب يخسس 20 كيلو في 3 شهور

[روعة الزهور]

رجيم , اعشاب , يخسس , كيلو , شهور

الصحة والجمال رجيم اعشاب يخسس 20 كيلو في 3 شهور

ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
والنتائج تبدا بالظهورمن الأسبوع الثاني بإذن الله.


على الريق شرب كوب ماء فيه ملعقة عسل وعصرة ليمون.
بعد ساعتين تتناولين الوجبة الاولى


الأفطار:


كوب زبادي من دون فواكة
كوب عصير طبيعي
بيضة مسلوقة.


ومن الأفطار حتى الغداء تناولي التفاح
أو الجريب فروت.


الغداء
سلطة خضار(طماطم+جزر+بصل+خيار+جبن
أوتونة من دون زيت)
كوب عصير طبيعي بدون سكر أو حبة فاكهة واحدة.
فترة ما بعد الغداء تناولي شاي خفيف محلى..


العشاء :
شوربة خضار
قطعة لحم أبيض مشويةأو سمك مشوي
سلطة خضار
حبة فاكهة.
الفواكه المستبعدة التمر + المانجا+الموز.

اقرأ أيضا::

• انقاص الوزن سريعا رجيم ينحف 3 كيلو باسبوعين ؛ رجيم ينقص 3 كيلو ب14 يوم ؛ رجيم لانقاص3 كيلو بفتره قصيره

• مهم النحافة رجيم ينقص 12 كيلو في مده قصيره ؛ رجيم لانقاص 12 كيلو في فتره قليله ؛ رجيم ال4 فترات

• رجيم سهل نظام غذائي ينحف 4 كيلو باسبوعين ؛ رجيم ينزل 4 كيلو ؛ رجيم البروتينات لانقاص الوزن

• رجيمي خفيف وصحي رجيم اعشاب يخسس من 2 إلى 3 كيلو

• رجيم يخسس بسرعه جيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومينرجيم سريع , وصفة رجيم سريع مضمون , رجيم

المصدر: منتدي صور حب

---

hgwpm ,hg[lhg v[dl huahf doss 20 ;dg, td 3 ai,v huahf doss ;dg,