معلومة مفيدة الفيتامينات - , انواع الفيتامينات - , فيتامين c من عجائب الطبيعة

[عنبة]

الفيتامينات , انواع , الفيتامينات , فيتامين , عجائب , الطبيعة

معلومة مفيدة الفيتامينات - , انواع الفيتامينات - , فيتامين c من عجائب الطبيعة

الفيتامينات - , انواع الفيتامينات - , فيتامين c من عجائب الطبيعة


فيتامين c من عجائب الطبيعة

يعتبر فيتامين سمن الفيتامينات الأكثر رواجا وهو مهم جدا لصحة الأنسان
إنه مضاد مهمantioxydant يقي من تأكسد الفاكهة المقطعة وتخلخل العظام
وهو ضروري لتكون الكولاجين الذي يربط الكثير من الأنسجة والخلايا بعضها ببعض
ولأن جسم الأنسان لايستطيع تركيبه أو أنتاجه فيجب أن يتواجد في محتوى غذائنا اليومي
يلعب الفيتامين سدورا أساسيا في النمو ومتانة الأنسجة والخلايا والأوعية الدموية والعظام والأسنان والمفاصل والعظام اللينة وصحتها
يقاوم أمراض الرشح والألتهابات الرئوية وأوجاع الحلق التي تصيب الأعضاء وتضعف من التعب والأنحطاط والعمر والحياة غير المتوازنة ويقوي مناعة أجسامنا وينشطها
وأن كان الفيتامينس لا يشفي في ذاته من السرطان إنما يساعدعلى تنقية الخلايا من الأثار السامة للتبغ كما أنه يساعد على امتصاص الحديد والكالسيوم ويخفض معدل الكولسترول بتحويل هذا الأخير إلى حامض بولي
أثار نقصه:
يظهر النقص في فيتامين سمن خلال سهولة العدوى والتعب والنزيف البسيط على مستوى الأوعية الشعرية
وأن 90%من المدمنين على الكحول والمدخنين يعانون نقصا كبيرا في الفيتامين سعلما أن كل سيجارة تتلف 25 ملغ منه لذا على المدخنين أن يتناولو 30%منه أكثر من غير المدخنين
فوائده:
- أنه مضاد قوي جدا
- ينقي الجسم من السموم وينشط العمل العقلي
- يعجل في شفاء الجروح والعمليات الجراحية
- يقوي مناعة الجسم وينشط العضوية الذكرية
- يخفض مدة الرشح القوي
- يحمي من بعض الامراض السرطانية ويمنع تكونها خصوصا سرطان الفم والحنجرة والمعدة والرحم والثدي
- يحسن حال الأوعية والشرايين ويقي من الأزمات القلبية
- مسهل طبيعي
- يقي من الحساسية وظهور تجاعيد الجلد ويؤخر ظهور الشيخوخة
- يساعد على امتصاص الحديد والكالسيوم
- يخفض ضغط الدم
مصادر فيتامينس الطبيعية
أكثر الأغذية التي تحتوي فيتامين س هي البرتقال- الكيوي -الليمون الحامض -البطاطا - الجزر

مع تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية </B>

اقرأ أيضا::

• معلومة مهمة كنوز الفيتامينات , فوائد وكنوز الفيتامينات

• الصحة والجمال كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقصه لديك ؛ اعراض نقص الفيتامينات ؛ انواع الفيتامينات

• اهم معلومات جديدة كيف تعرف أن فيتامين ما ناقص لديك,معرفة نقص الفيتامينات,الفيتامينات و الجسم,

• معلومة صحية نقص فيتامين b9 ؛ فيتامين ب9 ؛ تاثيرات نقص فيتامينb9 ؛ امراض نقص الفيتامينات ؛ فيتامين

• اجدد معلومات تهمك الفيتامينات . أنواع الفيتامينات . فوائد بعض الفيتامينات . معلومات عن الفيتامينات

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm ltd]m hgtdjhldkhj - < hk,hu tdjhldk c lk u[hzf hg'fdum