|
#1
| |||
| |||
 معلومة صحية لماذا ننسى أحياناً ..!؟                                 ظاهرة النسيان أو عدم التذكر المؤقت هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل إنسان ، وذلك في حالة عدم تذكر الأحداث التي وقعت في فترات بعيدة أو مر عليها فترات بعيدة أو مر عليها فترة طويلة من الزمن ، ولكنه عندما ينسى الأحداث القريبة جداً فان ذلك يعني أن هناك خلل في خلايا الذاكرة التي توجد في النصف الصدعي للمخ ، وهي مسئولة عن تسجيل جميع الأحداث واختزانها في الذاكرة ويقوم الشخص باستدعائها كلما أراد ذلك الأسبـاب التي تجعل الإنسان دائم النسيان هي •كثرة تداخل الأحداث اليومية ، مما يسبب ضعفا في عملية طبعها في خلايا التذكر • عدم التركيز وكثرة السهو • فقر الدم ونقص الحديد • الإرهاق الذهني وقلة النوم •عدم الانتظام بالأكل ووجبات الغذاء • القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة وكي يتجنب الإنسان النسيان فهناك إرشادات يمكن إتباعها تساعده في التذكير • أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسببإرهاقا لخلايا التذكر • أخذ فترات من الراحةأثناء النهار ، وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيرا على استقرار المعلومات وحسن انطباعها في الذاكرة •الابتعاد عنالمشكلات والمشاحنات الأسرية والتي تجلب القلق والخوفوالتشاؤم • الابتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكزالذاكرة مثل الأدوية المنبهة والمنومة • عدم تناول الأطعمةالدهنية بكثرة • تناول مواد غذائية غنية بفيتامينات (ب) ( أ ) اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lm wpdm glh`h kksn HpdhkhW >>!? kksn  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| لماذا, ننسى, أحياناً |
| |
العرض العادي
