صور حب




منتدي صور حب

معلومة صحية فوآئـــد الفلفل الأخضـر

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2018
المشاركات: 7,965
افتراضي معلومة صحية فوآئـــد الفلفل الأخضـر





معلومة صحية
 فوآئـــد الفلفل الأخضـرمعلومة صحية
 فوآئـــد الفلفل الأخضـرمعلومة صحية
 فوآئـــد الفلفل الأخضـر

معلومة صحية
 فوآئـــد الفلفل الأخضـر
(¯°·._.·( فوائد الفلفل االأخضر )·._.·°¯)









بعض فوائد الفلفل :

الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.
ويعتبر الفلفل الأخضر الحلو من المصادر الجيدة لفيتامين أ ومصدرا ممتازا لفيتامين ج فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين ج وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما).
ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر الحلو/، بل هو مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.
أما الفلفل الأخضر الحار فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين أ في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين ج في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.
والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة.


اقرأ أيضا::


lug,lm wpdm t,NzJJJ] hgtgtg hgHoqJv hgtgtg



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
فوآئـــد, الفلفل, الأخضـر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومة صحية فوآئـــد الفلفل الأخضـر

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 06:31 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO