LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
صحي ومفيد لتحصلي على طاقة عالية وعلى كافة العناصر الغذائية المهمة .. [marq=3;right;1;scroll]يوجد الكثير من الاطعمة والمشروبات المفيدة جداً للجسم وتعطينا طاقة عالية، منها ما يلي[/marq]: 1- البرتقال: العناصر الغذائية: الفالكالسيوم والبوتاسيوم والبيتاكاروتين وحامض وليك وفيتامين C. الفوائد: منشط ومطهر ويحسن أداء الجهاز الهضمي 2- التوت: العناصر الغذائية: فيتامين C وفيتامين K والبيتاكاروتين وحامض الفوليك والبوتاسيوم. الفوائد: مضاد جيد للسرطان والفيروسات والبكتيريا الضارة. 3- الكيوي: العناصر الغذائية: الماغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C. الفوائد: تخلص الجسم من الصوديوم الفائض. وتعد من أفضل مصادر تزويد الجسم بالأنزيمات الهضمية 4- التفاح: العناصر الغذائية: الكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور وفيتامين C والبيتاكاروتين والبكتين Bectin . الفوائد: يخفف الامساك وينشط البكتيريا النافعة في الأمعاء ويقلل الكوليسترول ويطهر الجسم من السموم. 5- الملفوف: العناصر الغذائية: الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وفيتامين C و E و K والبيتاكاروتين وحامض الفوليك واليود. الفوائد: تناوله نيئا لتطهير المعدة والقولون من السموم، كذلك يفيد في تنشيط جهاز المناعة وفي القضاء على الفيروسات والجراثيم. 6- الشمام: العناصر الغذائية: الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وفيتامين C والبيتاكاروتين. الفوائد: جيد لارواء الجسم وتطهيره من السموم لما يحتويه من كمية عالية من الماء.يؤكل لوحده للحصول على فوائده القصوى. منقووول للفائدة اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب wpd ,ltd] gjpwgd ugn 'hrm uhgdm ,ugn ;htm hgukhwv hgy`hzdm hglilm >> 'hrm uhgdm ,ugn ;htm hgukhwv hgy`hzdm |
الكلمات الدليلية (Tags) |
لتحصلي, طاقة, عالية, وعلى, كافة, العناصر, الغذائية, المهمة |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |