LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
معلومات مذهلة عناصر غذائية تمنحك السعاده وتخلصك من التوتر وضعت مجلة ويمينزداي... قائمة طعام وصفتها لقرائها بأنها أطعمة تكافــــــــــــــح التوتــــــــــــر... واشتملت القائمة على ِِِِِِِِِِِِ *الشكولاتة السمراء. التي تحتوي على70% كاكاو على الأقل، لاحتوائها على مادة الفلافونويد المزيلة للتوتر والتي تتوفر أيضاً في شاي البابونج ِِِِِِِِِِِِِِ ويأتي ضمن القائمة أيضاً: *الحليب منزوع الدسم. إذ أن تناوله أربع مرات اسبوعياً على الأقل يحد من التوتر المصاحب للدورة الشهرية بمقدار النصف. ِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِ أما وجبة *الشوفان. فهي تساعد على افراز هرمون السيروتونين المُهدي،،ولكن يجب أن نختار أنواع صحية من الشوفان غنية أيضاً بالألياف مما يجعلك تحس بالشبع وامتلاء المعدة مع مراعاة منسوب مستويات السكر في الدم اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lhj l`igm ukhwv y`hzdm jlkp; hgsuh]i ,jogw; lk hgj,jv y`hzdm jlkp; hgsuh]i ,jogw; |
الكلمات الدليلية (Tags) |
عناصر, غذائية, تمنحك, السعاده, وتخلصك, التوتر |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |