معلومة مفيدة الملح يعآلج الاكتئآب

[فنكوشة]

الملح , يعآلج , الاكتئآب

معلومة مفيدة الملح يعآلج الاكتئآب

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ينصح دائما بالابتعاد عن الابيضين وهما الملح والسكر وعلى الرغم من أن الملح مضر بالصحة الا أن باحثين في علم النفس بجامعة ايوا الامريكية قالوا بأن الملح يحسن المزاج ، يعتبر دواء طبيعيا للاعصاب.
وقام الباحثين بتجارب على جرذان تعاني من نقص في الملح والتي بدت منزوية وغير مهتمة بالنشاطات التي يتمتع بها الجرذان، واعتبروا ذلك دليلا على الاكتئاب.
لكن الاطباء والخبراء يحذرون من الافراط في تناول الملح لتسبيبه بارتفاع ضغط الدم.
يشار الى ان جسم الانسان بحاجة للصوديوم وهي المادة الاساسية في التركيبة الكيميائية للملح الى جانب الكلور. لكن الاكثار في تناول الملح يرتبط مباشرة، بالاضافة الى رفع ضغط الدم، بزيادة خطر التعرض الى جلطة او نوبة قلبية.
وتفيد وكالة المعايير الغذائية في بريطانيا بأن على الراشدين تناول 6 جرامات من الملح فقط يوميا.
وتفيد الوكالة ان معدل تناول الملح للشخص الواحد انخفضت، ولكنها لا تزال 6ر8 جرامات اي فوق التقدير المثالي.
وقد صدرت نتائج الدراسة الامريكية في الوقت الذي جددت فيه وكالة المعايير الغذائية دعوتها الناس الى اتباع انظمة غذائية صحية.
وانتقدت الوكالة مشاهير الطهاة من بالترويج لوصفات عالية الدسم ما يعتبر مساهمة من قبلهم في مفاقمة مشكلة البدانة.
وقالت كيم جونسون التي ترأست فريق الباحثين في ايوا ان النشاطات التي عادة ما يتمتع بها الجرذان بدت وكأنها غير مثيرة ابدا للجرذان التي تعاني من نقص في الملح ما ادى بنا
الى الربط بين النقص في الملح والاكتئاب .
واضافت جونسون ان فقدان الرغبة بممارسة نشاطات تكون عادة ممتعة هو من اهم مؤشرات الاكتئاب،
مشيرة الى ان هناك امكانية بأن يصبح الانسان مدمنا على الملح.
واظهرت دراسة جامعة ايوا التغير نفسه في حركة الدماغ لدى الجرذان لدى حرمانهم من المخدرات او من الملح.
ويشير ذلك الى امكانية ان يكون التوق الى المخدرات او الى الملح يثير ردات الفعل نفسها لدى الدماغ، وهي تحديدا ردات الفعل المتعلقة بالادمان.
ومن جهة أخرى يقول ناطق باسم الحملة الصحية لمكافحة الملح: جسم الانسان بحاجة الى كمية قليلة من الملح يوميا، وانا لم اشعر يوما انني مكتئب لانني لم اتناول الملح .
وأضاف الناطق بالقول ان هذه الدراسة مهمة لانها تساعد في فهم لماذا يستمر البعض في تناول كميات كبيرة من الملح بينما يعلمون مدى ضرر هذه المادة .

اقرأ أيضا::

• معلومة مفيدة اهمية تقليل الملح فى الطعام ، فوائد تقليل الملح للرضيع

• معلومة صحيه الملح , الملح يعرض اسرتك للخرف

• معلومة مفيدة اضرار الملح , تاثير الطعام المملح على الرشاقة

• معلومة مفيدة الملح الانجليزي والبشرة ، الشعر وفوائد الملح الانجليزي له

• معلومات مفيدة الملح الصخري ؛ فوائد الملح الصخري ؛ كلوريد الصوديوم ؛ معلومات طبيه عن الملح الصخري

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm ltd]m hglgp duNg[ hgh;jzNf duNg[