وصفاتي من مطبخي سمك الهامور بالجزر ، وصفة لعمل سمك الهامور بالجزر

[حسناء الغرام]

الهامور , بالجزر , وصفة , لعمل , الهامور , بالجزر

وصفاتي من مطبخي سمك الهامور بالجزر ، وصفة لعمل سمك الهامور بالجزر

وصفة لعمل سمك الهامور بالجزر ، سمك الهامور بالجزر


المقادير
خردل ,2 ملعقة
زبدة ,3 ملاعق
سمك هامور ,300 غرام
لوبيا ,50 غرام
بروكلي ,0.50 كوب
جزر مقطع ,2 حبة
ملح , حسب الرغبة
فلفل أبيض , حسب الرغبة
عصير ليمون ,2 ملعقة

طريقة التحضير
- أسلقي الخضار مع الزبدة والملح والفلفل الأبيض واتركيها على النار مدة 10 دقائق.
- إنقعي السمك مع عصير الليمون والخردل لمدة نصف ساعة.
- ضعي السمك في صينية وأدخليها الى الفرن على حرارة مرتفعة واتركيها لمدة 10 دقائق.
- قدّميه مع الخضار المسلوقة

منقول

اقرأ أيضا::

• مطبخي سر سعادتي طريقة لعمل حلوى بالجزر ، خطوات عمل حلوى بالجزر

• اكلة من بلدي طريقة سهلة لعمل كعكة بالجزر ، وصفة سهلة لعمل كعكة بالجزر

• طريقة تحضير وصفات يم يم سمك الهامور - السمك بالطماطم - سمك الهامور مع الطماطم - وصفة الهامور بالطماطم

• طريقة تجهيز أكلة بالصور اروع وصفة للدجاج بالجزر ، دجاج بالجزر وصلصة الصويا ، دجاج بالصويا ,خطوات دجاج بالجزر

• وصفاتي من الروائع طريقة عمل سمك الهامور المشوي ، وصفة سمك الهامور المشوي

المصدر: منتدي صور حب

---

,wthjd lk l'fod sl; hgihl,v fhg[.v K ,wtm gulg