|
#1
| |||
| |||
 عزايمي هامبرجر لذيذ ، طريقه تحضير هامبرجر لذيذ                                طريقه هامبرجر لذيذ، هامبرجر لذيذ هامبرجر لذيذ لايت الآن يمكنكم تناول الهمبرجر حتى لو كنتم تتّبعون حمية! حضّروا هذه الوصفة للهمبرجر الدايت المطبخ: وصفات أمريكية وقت التحضير: ١٥ دقيقة وقت الطبخ: ١٠ دقيقة عدد الوجبات: 4 مقادير الهامبرجر لايت ٥٠٠ جرام لحم بقر مفروم قليل الدهن ٤ خبز همبرجر دايت بالردة ١ بصل أحمر كبير ٢ طماطم , ناضجة و مقطعة الى شرائح ١⁄٢ كوب بقدونس , مفروم ٤ أوراق خس ٢ ملعقة كبيرة كتشاب ٢ ملعقة كبيرة مايونيز لايت ( ممكن الاستغناء عنة) ملح بهار ناعم زيت زيتون للدهن طريقة عمل هامبرجر لايت ١. قطّعي حبة البصل الى نصفين. افرمي النصف الاول و قطّعي النصف الثاني الى شرائح. ٢. ضعي البصل المفروم في وعاء مع اللحم المفروم والبقدونس , الملح و البهار. امزجي جيدا بيديكي ثم قسّمي الخليط الى 4 كرات. ٣. سطّحي كل كرة لحم لتجعليها بشكل قرص مستدير. ادهني الاقراص بالزيت ثم اشويها لمدة 10 دقائق مع التقليب. ٤. اخلطي المايونيز اللايت و الكاتشاب في وعاء لتحصلي على صلصة. ٥. في هذه الاثناء قطّعي خبز الهمبرجر الى نصفين و حمّصيهم بعض الشيئ. على الوجه السفلي من كل خبزة. ٦. ادهني النصف السفلي من خبز الهمبرجر ببعض الصلصة ثم ضعي بعض من شرائح البصل , شرائح الطماطم، ورقة خس و قطعة من اللحم المشوي وغطيها بالنصف الآخر من الخبز. ٧. تعاد الكرّة لما تبقّى من الخبز واللحم. ملاحظة يمكن أن يقدّم الهامبرجر مع شرائح بطاطس مشويّة بالفرن لإستبدال البطاطس المقليّة الغنيّة بالسعرات الحراريّة. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب u.hdld ihlfv[v g`d` K 'vdri jpqdv g`d`  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| هامبرجر, لذيذ, طريقه, تحضير, هامبرجر, لذيذ |
| |
العرض العادي
