الذ اكلة طريقه عمل كاساديا السبانخ ، مقادير كاساديا السبانخ

[جويرية]

طريقه , كاساديا , السبانخ , مقادير , كاساديا , السبانخ

الذ اكلة طريقه عمل كاساديا السبانخ ، مقادير كاساديا السبانخ

مقادير كاساديا السبانخ، طريقه عمل كاساديا السبانخ


كاساديا السبانخ

من المأكولات المكسيكية القليلة الدسم و هي عبارة عن جبن قليل الدسم و سبانخ و أفوكادو و فاصوليا مكسيكية و حبوب الذرة و الطماطم و البصل و الكوسا تحشى هذه الخضار في خبز التورتيلا و تخبز في الفرن
المقادير


ثلث كوب من الجبنة قليلة الدسم100 غرام من السبانخ1 حبة أفوكادو1 كوب من الفاصوليا المكسيكية المعلبة125 غرام من حبوب الذرة2 حبة طماطم1 حبة بصل2 حبة كوسا16 حبة من خبز التورتيلاكوب و نصف من الجبنة الموزاريلا قليلة الدسم

الطريقة


تفرم السبانخ و الجبنة قليلة الدسم حتى تصبح مزيجاً ناعماًيفرم البصل و الطماطم و الكوسا و الأفوكادويخلط الأفوكادو و الطماطم و الكوسا و الذرة و البصل و الفاصولياتوضع التورتيلا في صينية خاصة بالفرن ثم تقسم السبانخ فوقها و يترك حوالي 2 سنتيمتر من الحوافيوضع خليط الأفوكادو فوق خليط السبانخ ثم يغطى بطبقة أخرى من خبز التورتيلاتنثر شرائح الجبنة الموزاريلا فوق شرائح التورتيلا ثم يوضع في فرن ساخن حتى تذوب الجبنة ثم يقدم ساخناً

اقرأ أيضا::

• اطباقي حلوة كتير خطوات عمل فطائر كاساديا ، مقادير عمل فطائر كاساديا

• تعالي وادعيلي كاساديا السبانخ، تعالى دى تجنن بجد

• اطباق امي مقاديرعمل كاساديا السبانخ ، خطوات كاساديا السبانخ

• جربي ومش هتندمي طريقه عمل كاساديا الدجاج ، مقادير كاساديا الدجاج

• طريقة تحضير اطباق يمي يم مقادير كاساديا السبانخ، طريقة عمل كاساديا السبانخ،اكلات شهية للحمية,طبق السبانج الصحي

المصدر: منتدي صور حب

---

hg` h;gm 'vdri ulg ;hsh]dh hgsfhko K lrh]dv