اطباق ولا اطيب وصفة السبانخ بالفريك ، خطوات عمل السبانخ بالفريك

[حورية فرغلي]

وصفة , السبانخ , بالفريك , خطوات , السبانخ , بالفريك

اطباق ولا اطيب وصفة السبانخ بالفريك ، خطوات عمل السبانخ بالفريك

خطوات عمل السبانخ بالفريك ، وصفة السبانخ بالفريك

















المقادير :


4 حزم سبانخ مسلوقة 3 كوب عصير طماطم مضاف اليه معلقة صلصة بصلة كبيرة مفرومة 1/2 كوب فريك مغسول كويس ومنقوع 1/2 ساعة 3 فص ثوم مفروم + ملعقة كبيرة كسبرة ناشفةسمن او زيت1/2 كيلو لحم مكعبات


الطريقه :


يشوح البصل في السمن و بعد ان يذبل تضاف له اللحمة و تقلب حتي يتغير لونها ثم تضاف الصلصة و الفلفل و تخفض النار و تترك لتتسبك مع المتابعة لاضافة قليل الماء اذا قلت الصلصة جدااول ما تستوي اللحمة و تلاقي الصلصة قلت نضيف السبانخ والكسبرة و بعد التقليب لمدة دقيقتين نضيف كوبين ماء و الفريك نحمر الكسبرة الخضراء مع الثوم ثم نضيفها الس الشبانخ بعد تمام النضج و تقدم ساخنة

اقرأ أيضا::

• طريقة عمل طريقة الذ اطباق طريقة عمل شوربة السبانخ , وصفة شوربة السبانخ , خطوات عمل شوربة السبانخ

• اطباق جديدة شهية طريقة عمل فطائر السبانخ بالصور،خطوات لف فطائر السبانخ ،فطائر السبانخ معجنات رمضانية

• طريقة تجهيز اكلات يمي يم طاجن السمك بالفريك , خطوات عمل طاجن السمك بالفريك , Ways to prepare fish Casserole amounts Hulled G

• طريقة عمل وجبات سهلة طريقه عمل طاجن الدجاج بالفريك ، دجاج بالفريك بالصور ، Chicken Hulled Grains

• طبق لذيذ جدا طريقة عمل سمك بالفريك, اعداد سمك بالفريك

المصدر: منتدي صور حب

---

h'fhr ,gh h'df ,wtm hgsfhko fhgtvd; K o',hj ulg