تعالي وادعيلي طريقة عمل سموثي الفاكهه ، تحضير سموثي الفاكهه بالصور

[فنكوشة]

طريقة , سموثي , الفاكهه , تحضير , سموثي , الفاكهه , بالصور

تعالي وادعيلي طريقة عمل سموثي الفاكهه ، تحضير سموثي الفاكهه بالصور

طريقة جديدة كتير سهلة شهية جدا
المقادير
100 غرام من الفاكهة الصيفية الطازجة
4 ملاعق كبيرة من الليمون الهندي (غريب فروت)
150 ملليلتراً من الحليب منزوع الدسم بصورة نصفية، بارداً
450 غراماً من الزبادي
طريقة التحضير
1 تضرب الفاكهة الصيفية والليمون الهندي في الخلاط الكهربائي، وذلك حتى يتشكّل مزيج ناعم.
2 تضاف ملعقتان من هذا المزيج إلى كلّ كوب.
3 يمزج كل من الحليب البارد والزبادي جيّداً. ويوزّع هذا المزيج على الكوبين، فالمزيد من مزيج الفاكهة الصيفية والليمون الهندي. ويقدّم على الفور.
(هذه المقادير تكفي لشخصين)

اقرأ أيضا::

• معلومات مذهلة فوائد الفاكهه الطبيه ، اهميه الفاكهه الغذائيه والصحبه

• كلام علمي اهميه الفاكهه الغذائيه والصحية , اهم المعلومات العلاجية لفوائد الفاكهه

• طريقة تحضير وصفات شهية سموثي الجوافة والمانجا ، تحضير سموثي الجوافة والمانجا ، وصفة سموثي الجوافة

• نصائح جديدة الفاكهه كنز الطبيعه , الفاكهه أهم غذاء , الطريقه الصحيه لتناول الفاكهه , العلاج بالطب

• طبقي المفضل سموثي العنبية والفراولة، مقادير سموثي العنبية والفراولة ، طريقة عمل سموثي العنبية والفراولة

المصدر: منتدي صور حب

---

juhgd ,h]udgd 'vdrm ulg sl,ed hgth;ii K jpqdv fhgw,v sl,ed