اطباق شعبية سلطة الخرشوف للدايت اللذيذ ، عمايل ايديا فى سلطة الخرشوف للدايت

[عنبة]

سلطة , الخرشوف , للدايت , اللذيذ , عمايل , ايديا , سلطة , الخرشوف , للدايت

اطباق شعبية سلطة الخرشوف للدايت اللذيذ ، عمايل ايديا فى سلطة الخرشوف للدايت

سلطة الخرشوف للدايت ....
المقادير
6 ثمرات خرشوف مسلوقة صغيره و مقطعه قطع صغيره أو شرائح-بقدونس مفروم
معلقة زيت زيتون-معلقتين عصير ليمون-ملح و فلفل

الطريقة
1-قلبى جميع المقادير و تقدم ممكن اضافة خضروات مسلوقة أو سلطة خضراء
2-يحتوي الخرشوف على نسبة عالية من الألياف والماغنيسيوم والكروم وفيتامين ج وحامض الفوليك والبيوتين والمانجنيز والبوتاسيوم وفيتامينات النياسين والريبوفلافين والثيامين وفيتامين أ.
3- ويمكن استخدامه في الوقاية من الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وإضطرابات الكلى والكبد والإكزيما والسكري والنقرس والبواسير وتجدد الخلايا الكبدية
4-يساعد الخرشوف على انقاص الوزن بسبب قلة سعراته و كثرة أليافه و فوائده الغذائية العالية....

اقرأ أيضا::

• وصفة ولا احلى طريقة عمل سلطة الخرشوف , سلطة الخرشوف

• اشهي اكلة طريقة تحضير سلطة الخرشوف ، وصفة لعمل سلطة الخرشوف

• تجهيز وصفه لذيذة عمايل ايديا سلطة الخرشوف بالجبنة الحلوم.

• عمل أطباق شهية عمايل ايديا كيفية عمل سلطة الخرشوف , تحضير سلطة الخرشوف

• طريقة تجهيز وصفة ولا اطعم عمايل ايديا الخرشوف باللحم المفروم و الصنوبر . الخرشوف باللحمه

المصدر: منتدي صور حب

---

h'fhr aufdm sg'm hgova,t gg]hdj hgg`d` K ulhdg hd]dh tn hgova,t gg]hdj