صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > المطبخ - المطبخ الليبي - المطبخ الشامي

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2018
المشاركات: 7,943
افتراضي طبخه طعمه طريقة سمك الموسى محشى بالسبانخ - اكلات صحية ولذيذة




طبخه طعمه طريقة سمك الموسى محشى بالسبانخ اكلات صحية ولذيذةطبخه طعمه طريقة سمك الموسى محشى بالسبانخ اكلات صحية ولذيذةطبخه طعمه طريقة سمك الموسى محشى بالسبانخ اكلات صحية ولذيذة












المقادير
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
كوبان من أوراق السبانخ الطازجة
ملعقتان صغيرتان ثوم مفرى
فلفل أسود
شريحتان من سمك فيليه موسى (تزن كل واحدة حوالى 140 جرام)
1/2 ملعقة صغيرة زبد مصهور

الطريقة
يدفأ الفرن حتى درجة حرارة 205 درجة مئوية، ثم تدهن صينية بقليل من الزبد.
فى مقلاة يسخن زيت الزيتون فوق نار متوسطة الحرارة.
ثم تضاف السبانخ والثوم والفلفل مع التشويح حتى تذبل أوراق السابنخ من 2-3 دقائق.
توضع شريحتى السمك فى الصينية المعدة، ويوضع نصف خليط السبانخ فى منتصف كل شريحة مع لفها.
ثم تدهن كل شريحة بالزبد وتخبز فى الفرن من 8-10 دقائق حتى نضجها.
تقدم شرائح السمك وهى ساخنة


اقرأ أيضا::


'foi 'uli 'vdrm sl; hgl,sn lpan fhgsfhko - h;ghj wpdm ,g`d`m hgl,sn lpan fhgsfhko h;ghj wpdm



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
طريقة, الموسى, محشى, بالسبانخ, اكلات, صحية, ولذيذة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


طبخه طعمه طريقة سمك الموسى محشى بالسبانخ - اكلات صحية ولذيذة

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 11:43 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO