شيف ولا اروع الدجاج التايلاندى، تعالى ورايا بسرعة

[حسناء الغرام]

الدجاج , التايلاندى، , تعالى , ورايا , بسرعة

شيف ولا اروع الدجاج التايلاندى، تعالى ورايا بسرعة

المكونات


250 جرام أفخاذ دجاجة - (مقطّع شرائح بشكل رقيق)

1/2 فلفلة حمراء - (مقطّع شرائح بشكل رقيق)

1/2 الفلفل الأخضر - (مقطّع شرائح بشكل رقيق)

2 إلى 3 بصل أخضر - (مقطّع)

4 أو 5شرائح زنجبيل

2 فصوص ثوم - (مفروم)

قليل من الفستق - (مكسّر)

1/2 ملعقة شاي صلصة محار

سكّر، ملح، فلفل أسود

2 إلى 3 ملاعق طعام زيت زيتون


طريقة التحضير

1- سخني الزيت إلى درجة عالية. أضيفي الزنجبيل والثوم والدجاج. يحرّك حتى يتغير لون الدجاجة إلى أن يختفي لونها الوردي

2- اضيفي الخضار وقلبي لمدة 2-3 دقائق حتى ينضج

3- اضيفي الفستق، الملح، الفلفل، صلصة المحار وإخلطيهم جيدا. اطبخيهم لمدة دقيقة ثم قدميه.

القيمة الغذائية
سعرات حرارية 53
دهن 2.3 جرام
33 % سعرات حرارية من الدهن
كولوستيرول 5 ميلليجرام
بروتين 3.5 جرام
كربوهيدرات 7.0 جرام
ألياف 3.4 جرام
سكّر 2.5 جرام
صوديوم 30 ميلليجرام
نقاط الحمية 1.1.

اقرأ أيضا::

• اروع طريقة طبخ مكرونة بكبدة الدجاج، تعالى ورايا بسرعة

• من شيف صور حب الدجاج والارز بالصلصة، تعالى ورايا بسرعة

• اكلتي الجديدة الدجاج السويت اند صور، تعالى ورايا بسرعة

• تعالي جربي طبق الدجاج الايطالى، تعالى ورايا بسرعة

• وصفة في عزومة بوفتيك الدجاج الايطالى، تعالى ورايا بسرعة

المصدر: منتدي صور حب

---

adt ,gh hv,u hg][h[ hgjhdghk]nK juhgn ,vhdh fsvum hgjhdghk]nK juhgn ,vhdh