اكلة من اختراعي نمورة خالية من الدسم، تعالى اوريكى ازاى

[جويرية]

نمورة , خالية , الدسم، , تعالى , اوريكى , ازاى

اكلة من اختراعي نمورة خالية من الدسم، تعالى اوريكى ازاى

المكونات

كوبا سميد

كوبا لبن خالٍ من الدسم

كوب من بديل السكر

5 ملاعق كبيرة من ماء الورد

ملعقتان صغيرتان من مسحوق الخبيز

رذاذ الطبخ

طريقة التحضير

في وعاء كبير، ضعي السميد ثم أضيفي اللبن والمادة المُحلِّية وماء الورد، واخلطيها جميعها حتى الحصول على مزيج متجانس. أضيفي مسحوق الخبيز إلى الخليط.

مدّدي العجينة في المقلاة بعد دهنها برذاذ الطبخ.

اخبزي الحلوى في الفرن على حرارة 175 درجة مئوية لمدة تراوح بين 25 و30 دقيقة.

نصيحة
من الأفضل الاكتفاء بحصة غذائية واحدة من هذه الحلوى!

ملاحظة
يهضم الجسم السميد ويمتصه ببطء أكبر من الطحين الأبيض، مما يمنع التغيّرات السريعة في مستويات السكر في الدم.

اقرأ أيضا::

• وصفة من اختراعي بوكاتينى بالمشروم والبازلاء، تعالى اوريكى ازاى

• دلعي وصفتك مايونيز قليل الدسم، تعالى اوريكى ازاى

• وصفة من اختراعي مكرونة بصوص الجبنة والخضروات ،تعالى اوريكى ازاى

• وصفاتي من الروائع ارز بالحليب قليل الدسم، تعالى اوريكى ازاى

• الشيف يقدم لكم نمّورة خالية من الدسم , اعداد حلوى النمّورة خالية من الدسم,طريقة عمل النمّورة خالية

المصدر: منتدي صور حب

---

h;gm lk hojvhud kl,vm ohgdm hg]slK juhgn h,vd;n h.hn ohgdm hg]slK juhgn