عزومات منتدى صور حب بولينز العدس دايت، تعالى اقولك ازاى

[حلوة دلوعه]

بولينز , العدس , دايت، , تعالى , اقولك , ازاى

عزومات منتدى صور حب بولينز العدس دايت، تعالى اقولك ازاى

المكونات

3 م-ك زيت الزيتون

1 ثمره بصل مفرومة

2 فص ثوم مهروسان

2 ثمره جزر مبشور

2 عود كرفس مفرومان

ثلث كوب عدس احمر

نصف كيلو طماطم المقشره والمفرومه

2 م-ك من عصير طماطم

2 كوب من مرقة الخضار

1 م-ك من المردقوش الطازج المفروم

ملح و فلفل اسود

طريقة التحضير

يتم تسخين الزيت في قدر كبير و يقلى به البصل مع الثوم والجزر والكرفس لمدة 5 دقائق
- ثم يضاف العدس و عصير الطماطم و الطماطم و المردقوش و التوابل الى القدر
- و يترك المزيج علي النار حتى الغليان و يغطي القدر قليلا لمده 20 دقيقه
- و يقدم بولونيز العدس للحمية

اقرأ أيضا::

• اروع طبق سلطة باذنجان مشوى دايت، تعالى اقولك ازاى

• اكلتي الجديدة كيك دايت مع كريما الشوكولا، تعالى اقولك ازاى

• وصفة في عزومة فوتوشينى الفريدو دايت، تعالى اقولك ازاى

• اشهي طبق شيخ المحشى دايت، تعالى اقولك ازاى

• وصفة من مطبخي شوربه العدس مع الخضار من مطبخى , تعالى اقولك بيتعمل ازاى

المصدر: منتدي صور حب

---

u.,lhj lkj]n w,v pf f,gdk. hgu]s ]hdjK juhgn hr,g; h.hn hgu]s ]hdjK juhgn hr,g;