اكلتي الجديدة كارى العدس مع القرنبيط، تعالى اوريكى ازاى بسرعة

[عنبة]

كارى , العدس , القرنبيط، , تعالى , اوريكى , ازاى , بسرعة

اكلتي الجديدة كارى العدس مع القرنبيط، تعالى اوريكى ازاى بسرعة

المكونات

1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون .

1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة فرما ناعما .

2 ملعقة كبيرة من بودرة الكاري

٥٠٠ جرام بطاطا حلوة، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1 بوصة .

1 رأس قرنبيط (1 كلج)، تم غسلها وفصلها إلى زهيرات .

1 كوب من العدس البني، وتشطف جيدا، وتصفى .

1 علب صلصة طماطم .

1 طماطم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة .

ملح .

زبادي قليل الدسم، للتقديم

طريقة التحضير

1 - في إناء محكم الغلق، سخني الزيت على نار متوسطة الحرارة. 2 - يضاف البصل، ويطهى مع التحريك بإستمرار، حتى يصبح لينا، حوالي 7 دقائق. 3 - تضاف بودرة الكاري، وتقلب باستمرار،لمدة 1 دقيقة. 4 - أضيفي البطاطا والقرنبيط والعدس صلصة الطماطم والطماطم المقطعة، وكوب ونصف من الماء مع التحريك؛ حذقي بالملح. 5 - إتركي الخليط ليغلي ثم يترك على نار هادئة ليتسبك. 6 - إطبخيه على النار حتى يصبح العدس والبطاطا الحلوة طرية، حوالي 30 دقيقة. 7 - يقدم فورا مع الخبز والزبادي والأرز.

اقرأ أيضا::

• اكلتي الجديدة دجاج بالفلفل والزتون، تعالى اوريكى ازاى

• اكلتي الجديدة الكريب بالصلصة البيضاء، تعالى اوريكى ازاى

• اطيب طريقة طبخ اكواب البيتزا، تعالى اوريكى ازاى بسرعة

• اروع وصفة الدجاج المبهر مع العدس،تعالى اوريكى ازاى

• اكلتي الجديدة محمر الدجاج المغربى، تعالى اوريكى ازاى

المصدر: منتدي صور حب

---

h;gjd hg[]d]m ;hvn hgu]s lu hgrvkfd'K juhgn h,vd;n h.hn fsvum hgu]s hgrvkfd'K juhgn h,vd;n h.hn