طبق جديد سمك بالخضار لذيذ وشهى , تعالو بسرعه لا يفوتكم

[عنبة]

بالخضار , لذيذ , وشهى , تعالو , بسرعه , يفوتكم

طبق جديد سمك بالخضار لذيذ وشهى , تعالو بسرعه لا يفوتكم

المقادير:
سمكة هامور أو جربيدي وزنها 1.5 إلى 2 كلغ
رأس فليفلة حمراء، مفروم ناعماً
رأسا فليفلة حمراء حريفة، مفرومان ناعماً
حبتا بندورة متوسطتان مفرومتان ناعماً
حبة بطاطا متوسطة مسلوقة ومفرومة ناعماً
ملعقة طعام من معجون الفلفل نصف الحريف
ملعقة صغيرة من مسحوق البابريكا غير الحريف
ربع كوب من زيت الزيتون
ملعقة صغيرة من الكزبرة اليابسة
2 إلى 3 فصوص ثوم مهروسة
بصلة متوسطة مفرومة ناعماً
ربع ملعقة صغيرة بهار حلو
نصف ملعقة صغيرة عقدة صفراء
طريقة التحضير:
تنظف السمكة وتغسل وتجفف ثم تقلى في الزيت وترفع وتوضع جانباً.
يقلى البصل والثوم في ربع كوب من زيت الزيتون.
تضاف الفليفلة الحمراء الحلوة، والفليفلة الحمراء الحريفة، والبطاطا، والبندورة، ومعجون الفلفل، والبابريكا، والكزبرة اليابسة، والبهار الحلو والعقدة الصفراء.
يطهى الخليط على نار متوسطة حتى تتكثف الصلصة وتمتص الخضار الصلصة.
توضع السمكة في صينية فرن وتسكب فوقها الصلصة المحضرة.
تغطى الصينية بورقة ألمنيوم وتخبز في الفرن لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
تنزع ورقة الألمنيوم عن الصينية وتنقل السمكة مع الخضار إلى طبق التقديم.
يقدم الأرز بمثابة طبق جانبي مع السمك والخضار.

اقرأ أيضا::

• وصفاتي حلوة كتير طبق مغذى وشهى ، دجاج بالخضار المشكل

• اشهي طبق مل الكوكيز التركي فى المنزل , لذيذ جدا وشهى

• الشيف الماهر يقدم كيك الموز مع الكراميل , لذيذ جدا وشهى تعالو

• الذ وصفة مكرونه بالخضار و البشاميل , تعالو شوفو اكلتى بسرعه

• اجمل اكلاتي اتعلمى عمل سمك بالخضار , سمك لذيذ بالخضار

المصدر: منتدي صور حب

---

'fr []d] sl; fhgoqhv g`d` ,ain < juhg, fsvui gh dt,j;l g`d` ,ain juhg, fsvui