اجمل اكلة الدجاج بالطرخون مع البازلاء، تعالى بسرعة مش هتندمى

[حسناء الغرام]

الدجاج , بالطرخون , البازلاء، , تعالى , بسرعة , هتندمى

اجمل اكلة الدجاج بالطرخون مع البازلاء، تعالى بسرعة مش هتندمى

الدجاج بالطرخون مع البازلاء


المكونات

ملعقتا طعام من زيت الزيتون

4 صدور دجاج

فص ثوم مهروس

75 مل عصير عنب أبيض

150 مل مرقة دجاج

150 غ لوبياء خضراء، منظفة

100 مل كريما مخفوقة

150 غ بازيلا مجلدة

بضعة عيدان من الطرخون

برش نصف ليمونة

طريقة التحضير

1- يحمى الزيت في قدر كبيرة وتقلى قطع الدجاج لمدة 3 إلى 4 دقائق على كل وجه. يضاف الثوم وعصير العنب والمرقة ويغلى الخليط على النار لمدة 20 دقيقة إلى أن ينضج الدجاج.
2- ترفع قطع الدجاج من القدر، وتضاف اللوبياء الخضراء والكريما. يغلى الخليط لمدة دقيقتين. تضاف البازيلا والطرخون ويتابع الغلي لمدة دقيقة. تعاد قطع الدجاج إلى القدر وترش التوابل ويضاف برش الليمون. يقدم الطبق مع الأرز البسماتي أو مع البطاطا المهروسة.

في الحصة الواحدة
380 وحدة حرارية، 20 غ دهون (9 غ دهون مشبعة)، 6 غ كربوهيدرات.

اقرأ أيضا::

• وصفاتي طبق ووصفة احلى سمك هامور مع السبانخ، تعالى بسرعة مش هتندمى

• اطباق مميزة الدجاج مع صوص البندورة، تعالى بسرعة هنا مش هتندمى

• طبق ولا اطعم حساء الطماطم بالارز الاردنى، تعالى بسرعة هنا مش هتندمى

• طبقي المفضل فطيرة اللحم المفروم مع البازلاء، تعالى ورايا بسرعة

• شيف ولا اروع روستو بالخضار، تعالى بسرعة مش هتندمى

المصدر: منتدي صور حب

---

h[lg h;gm hg][h[ fhg'vo,k lu hgfh.ghxK juhgn fsvum la ijk]ln fhg'vo,k hgfh.ghxK juhgn fsvum