احلى وصفات ملفوف سمك الحمسى، تعالى جربى مش هتندمى

[الاميرة ديانا]

ملفوف , الحمسى، , تعالى , جربى , هتندمى

احلى وصفات ملفوف سمك الحمسى، تعالى جربى مش هتندمى

ملفوف سمك الحمسى


المكونات

كغ واحد من سمك الأنشوفة(سمك بحري صغير)

حبتان من البصل اليابس و المبروش

حبتان من الطماطم المبروشة

نصف باقة من البقدونس المفروم فرماً ناعماً

ملعقة صغيرة واحدة من الكمون

ملعقة صغيرة واحدة من الفلفل الأسود

ملعقة صغيرة واحدة من الملح

نصف كأس صغيرة من الزيت النباتي

عصير نصف ليمونة




طريقة التحضير

ننظف السمك من الحسك و نزيل الرؤوس، ثم نغسله في الماء جيداً ثم نصفيه .
و نضع البصل و الطماطم في طبق .
و نضيف إليها البقدونس المفروم ثم الملح و الفلفل الأسود و الكمون.
ثم نخلط هذه المقادير جيداً ، و بهذا تكون الحشوة جاهزة.
نحشي قطع السمك و نلفها على شكل رولات ثم نرصها في صينية الفرن .
بعد ذلك نسكب فوقها الزيت و عصير الليمون.
ثم نطهو السمك في الفرن على درجة حرارة 200 درجة لمدة دقيقة ثم نقدمها ساخنة.

اقرأ أيضا::

• اكلة وطبق ووصفة احلى محشى ورق عنب بالجمبرى، ادخلى جربى مش هتندمى

• اجمل وصفات تعالى شوفى بيوريه القرع العسلى لطفلك، ادخلى مش هتندمى

• الذ طريقة طبخ احلى مثلثات توست ، تعالى هنا ومش هتندمى

• وصفة من شيف احلى تشيز كيك للريجيم، تعالى جربى بنفسك

• وصفات للعزومات بوظة قليلة الدسم، تعالى معايا مش هتندمى

المصدر: منتدي صور حب

---

hpgn ,wthj lgt,t sl; hgplsnK juhgn [vfn la ijk]ln hgplsnK juhgn [vfn