صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > المطبخ - المطبخ الليبي - المطبخ الشامي

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,952
افتراضي وصفة من سفرتي شوربة الشوفان بالخضار ولا اجمل , طريقه سهله لـ شوربة الشوفان بالخضار




وصفة من سفرتي شوربة الشوفان بالخضار ولا اجمل طريقه سهله لـ شوربة الشوفان بالخضاروصفة من سفرتي شوربة الشوفان بالخضار ولا اجمل طريقه سهله لـ شوربة الشوفان بالخضاروصفة من سفرتي شوربة الشوفان بالخضار ولا اجمل طريقه سهله لـ شوربة الشوفان بالخضار



شوربة الشوفان من الوجبات اللذيذة التي يُنصح بها من يبحثون عن الرشاقة، لأن شوربة الشوفان قليلة السعرات الحرارية، كما أنها تعطي شعوراً بالامتلاء والشبع، لذا فهي ضيف دائم على وصفات الرجيم. فإذا كنت تبحثين عن الرشاقة، فعليك بشوربة الشوفان في رمضان.


مقادير شوربة الشوفان

• عصير 4 حبة طماطم
• 3 كوب ماء
• 1 حبة بصل مفروم
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 6 ملعقة كبيرة شوفان
• 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم
• 200 غرام لحم غنم قطع
• 15 حبة فلفل أسود و3 حبة قرنفل
• جزر مقطع مكعبات حسب الرغبة
• 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
• 4 حبات هيل
• ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
طريقة عمل شوربة الشوفان
1. يسخن زيت الزيتون في قدر على النار.
2. يضاف البصل، ويقلى، ثم يضاف اللحم، ويقلب حتى الاحمرار.
3. تضاف البهارات، والفلفل الأحمر، حب الهيل، والقرنفل وحبات الفلفل الأسود، ويقلى لمدة دقيقتين.
4. يضاف الماء، وعصير الطماطم، والجزر، ومعجون الطماطم والشوفان.
5. تترك الشوربة لتغلي حتى تمام النضج.
6. تتبل الشوربة بالملح والفلفل الأسود.
7. يضاف عصيرالليمون للشوربة.
8. تقدم شوربة الشوفان ساخنة .
صحتين وعافية!


اقرأ أيضا::


,wtm lk stvjd a,vfm hga,thk fhgoqhv ,gh h[lg < 'vdri sigi gJ hga,thk



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
شوربة, الشوفان, بالخضار, اجمل, طريقه, سهله, شوربة, الشوفان, بالخضار

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


وصفة من سفرتي شوربة الشوفان بالخضار ولا اجمل , طريقه سهله لـ شوربة الشوفان بالخضار

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 01:56 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO