وصفة في عزومة افضل سلطة لجميع الاسرة ، طريقة عمل سلطة البروكلى

[حلوة دلوعه]

افضل , سلطة , لجميع , الاسرة , طريقة , سلطة , البروكلى

وصفة في عزومة افضل سلطة لجميع الاسرة ، طريقة عمل سلطة البروكلى

المقادير:

نصف حبة بروكولي.
2 حبة فلفل بارد أحمر وأصفر.
2 ملعقة كبيرة مارجرين.
ملعقة كبيرة عصير ليمون.
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
ملعقة صغيرة قشر ليمونة مبشور.


طريقة التحضير:

نفصل البروكولي الى وردات صغيرة،
ونقطع الفلفل الى مكعبات،
نطبخ البروكولي
والفلفل على البخار
لمدة من 8-12 دقيقة.

أثناء ذلك نذيب الزبدة
ونضيف لها عصير الليمون
و الفلفل الأسود
ونقشر الليمونة ونخلطها جيدا.

نحضر طبق التقديم
ونضع فيه الخضار
ونسكب فوقه الصلصة

ملاحظة:

يقدم
لـ 6 أشخاص،
عدد السعرات الحرارية
20 وحدة حرارية تقريبا،
مدة الاعداد
12 دقيقة.

اقرأ أيضا::

• وصفة في عزومة سلطة الخس بالتونا , طريقة تحضير سلطة الخس بالتونا

• عمل وصفة عمايل ايديا سلطة , سلطة الأندلسية , سطلة جزر , سلطة التفاح , سلطة طعمه , سلطات , مقادير السلطة

• طريقة وجبات بالخطوات سلطة كنتاكي سلطة الزهرة سلطة الطبقات سلطة السيزر السلطة الفرنسية

• طريقة تجهيز وصفة جديد بالصور سلطة الحمص | مقادير سلطة الحمص | طريقة سلطة الحمص | سلطة رمضان | احلى سلطة رمضان

• عمل وصفة شهية عمايل ايديا سلطة نسواز , مقادير عمل سلطة نسواز , طريقة تحضير سلطة نسواز,مكونات اعداد سلطة نسواز

المصدر: منتدي صور حب

---

,wtm td u.,lm htqg sg'm g[ldu hghsvm K 'vdrm ulg hgfv,;gn sg'm g[ldu hghsvm