صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > المطبخ - المطبخ الليبي - المطبخ الشامي

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,943
افتراضي مطبخ منتدى صور حب كيفية عمل التونة الصينى ؟، طريقة سهلة لعمل التونة الصينى




مطبخ منتدى صور حب
 كيفية عمل التونة الصينى ؟، طريقة سهلة لعمل التونة الصينىمطبخ منتدى صور حب
 كيفية عمل التونة الصينى ؟، طريقة سهلة لعمل التونة الصينىمطبخ منتدى صور حب
 كيفية عمل التونة الصينى ؟، طريقة سهلة لعمل التونة الصينى



التونة على الطريقة الصينية :
المقادير:
ـ 4 قطع من سمك التونة سميكة ـ جذر زنجبيل طري مقطع لخيوط رفيعة ـ فلفلة حمراء حارة من دون بذر مقطعة لأجزاء طولية رفيعة ـ فص ثوم مفروم ـ ملعقتان من صلصة الصويا.
مقادير الرز:
ـ عـلبة صغيرة مـن خـليـط الفـطر المتـعدد الأحجـام ـ 6 اعراش بصل اخضر مقطعة لدوائر متوسطة ـ ملعقة زيت زيتون ـ علبة من رز باسماتي.
طريقة التحضير: 1 ـ لتحضير الرز اقـلي أولاً الفطـر ونصف كـمية البصل في الزيت لمدة دقيقتـين، ثم احتـفظي بهـذا الخـليط جانبا، وضعيه في إناء مغلق حتى لا يبرد

2 ـ اطبخي الرز حسب التعليمات الموجودة في العلبة حتى ينضج، وفي انتظار ذلك ضعي قطع السمك داخل صينية فرن غير قابلة للالتصاق

3 ـ انـثري فوقها قطع الفلفل الحـار والزنجـبيل والثـوم وصلصة الصويـا، ثم غـطيها بـورق الألمنـيوم واتـركيها تـنضج داخـل فرن تـبلغ درجة حرارته 200 درجة مـئوية لمـدة ربـع ساعة

4 ـ اضيفي الفـطر والبصل وبـقية البصل إلى الـرز، ثم اخـلطي المقـادير بهدوء لعدة دقائق 5 ـ وزعي الرز داخل صحون التقديم، ثم ضعي فوقه قطع السمك مثلما توضح الصورة.
ملاحظة:
نسبة السعرات الحرارية: 440 سعرة حرارية نسبة الدهنيات: 20 غراما


اقرأ أيضا::


l'fo lkj]n w,v pf ;dtdm ulg hgj,km hgwdkn ?K 'vdrm sigm gulg



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
كيفية, التونة, الصينى, طريقة, سهلة, لعمل, التونة, الصينى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مطبخ منتدى صور حب كيفية عمل التونة الصينى ؟، طريقة سهلة لعمل التونة الصينى

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 05:11 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO