اجمل اكلة كرات الطون والأرز _ كورات الارز الذيذه

[حسناء الغرام]

كرات , الطون , والأرز , كورات , الارز , الذيذه

اجمل اكلة كرات الطون والأرز _ كورات الارز الذيذه

الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة.
المقادير :
< كأس أرز مسلوق
< نصف كأس جبنة شيدر مفتتة
< علبة كبيرة من الطون مصفاة من الزيت
< 4 حبات جزر مبشورة
< بصلة صغيرة مفرومة
< بيضة مخفوقة
< بياض بيضة لغمس كرات الطون
< ملح
< إبزار
< كأس كورن فليكس مفتت
< زيت للقلي


طريقة التحضير :
< يخلط الأرز مع الجبن والطون والبصل والجزر والبيض والملح والإبزار.
تصنع من الخليط كويرات صغيرة.
تغمس الكويرات في بياض البيض، ثم في الكورن فليكس المفتت.
يسخن الزيت جيدا وتلقى فيه كرات الطون ثم تقدم مع شرائح الليمون الحامض والطماطم الصغيرة وأوراق الخس.



القيمة الغذائية :
< الأرز غني بالألياف التي تساعد الجهاز الهضمي على أداء وظائفه بكفاءة عالية، كما أنه يعد مصدرا جيدا للطاقة نتيجة النشا الموجود في الجزء الأبيض للحبوب وهذا النشا -سكر بطيء الإمتصاص- يقوم الجسم بهضمه شيئا فشيئا، الأمر الذي يمنح النشاط للجسم لفترة طويلة.

اقرأ أيضا::

• حلى يم يم كورات الشوكولاتة . شوكولاتة . كرات . حلويات . المقادير . طريقة عمل كرات الشوكولاتة

• طريقة تحضير اكلات بالصور كرات الرز بالدجاج, آكلات ذبحتينا ,كورات رز الدجاج المفروم, كورات كبدة الدجاج, طبق رز

• عمل وصفة شهية عمايل ايديا طريقة عمل كرات الارز بالجبنة , المطبخ الالماني , مقادير عمل كرات الارز , اكلات عالمية

• عمل وصفة شهية عمايل ايديا سمك الطون بالخضر , خطوات عمل سمك الطون بالخضر , طريقه عمل تحضير سمك الطون بالخضر

• ايهما افضل الارز الابيض ام الارز البني , مقارنة بين فوائد الأرز الأبيض والأرز البنى

المصدر: منتدي صور حب

---

h[lg h;gm ;vhj hg',k ,hgHv. _ ;,vhj hghv. hg`d`i hg',k ,hgHv. ;,vhj hghv.