وصفات للعزايم لمتابعى الرجيم ,صدر دجاجه محشى

[روعة الزهور]

لمتابعى , الرجيم , دجاجه , محشى

وصفات للعزايم لمتابعى الرجيم ,صدر دجاجه محشى

نحتاج الى

صدر دجاجه من غير عظم ومن غير جلد.

خردل دجون مع عصير ليمون و كمون و ملعقة فلفل احمر.
و القليل من حبوب الذرة وفجل شرائح.
نطبخها في كيس حراري 25 دقيقة.
نحمرها في مقلاة بوضع القليل من زيت الزيتون مع عصير الليمون.
نقسمها الى 8 قطع.
تقدم مع خضر خضراء او مطهوه بالبخار.
القطعه الواحده تحتوي
200 وحده كالوري.
20مغ كوليستيرول.

اقرأ أيضا::

• وصفات للعزايم الذ سمك محشى , طريقه عمل طبق السمك المحشي

• وصفات طيبة كتير دجاج محشى بالشعرية ، طريقة عمل دجاج محشى بالشعرية

• تجربتي الخاصة في الرجيم وصفات للرجيم ؛ وصفات للحميه ؛ اكلات للرجيم ؛ سلطات للرجيم ؛ وصفات للرشاقه

• وصفات عربيه محشى كرنب ، كيفية عمل محشى كرنب

• طريقة وصفات جديدة لذيذة محشى الكرنب بالصور , طريقه عمل محشى الكرنب , Work amounts stuffed cabbage pictures

المصدر: منتدي صور حب

---

,wthj ggu.hdl gljhfun hgv[dl