صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > المطبخ - المطبخ الليبي - المطبخ الشامي

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,952
افتراضي وصفاتي حلوة كتير ريجيم فعال لانقاص الوزن , رجيم ينزل 12 كيلو فى الشهر




وصفاتي حلوة كتير ريجيم فعال لانقاص الوزن رجيم ينزل 12 كيلو فى الشهروصفاتي حلوة كتير ريجيم فعال لانقاص الوزن رجيم ينزل 12 كيلو فى الشهروصفاتي حلوة كتير ريجيم فعال لانقاص الوزن رجيم ينزل 12 كيلو فى الشهر



هذا رجيم الدكتور يوسف الخضر ..... ينزل 10_12 كيلو جرام بالشهر ....

الفطور : شريحتين توست + ( جبن أو لبنة أو مرتدلا أو بيضة مسلوقة ) + كوب حليب .

الضحى : كوب مرمية أو كوب حبة حلوة ( الشمر) .

الغداء : اليوم الأول : شوربة خضار + سلطة جبن .
اليوم الثاني : شوربة خضار + سلطة تونة.
اليوم الثالث : دجاج أو لحم أو سمك مقلي أو مشوي + سلطة + دايت بيبسي .
اليوم الرابع : شوربة خضار + سلطة فطر.
اليوم الخامس: شوربة خضار + سلطة جبن .
اليوم السادس: شوربة خضار + سلطة تونة.
اليوم السابع : دجاج أو لحم أو سمك مقلي أو مشوي + سلطة + دايت بيبسي .



العصر أو المغرب : كوب اكليل الجبل .

العشاء : اليوم الأول : صحن ( قيمة لحم ) + خضار سوتيه + دايت بيبسي
اليوم الثاني : تبولة + 2 كيوي .

اليوم الثالث : سلطة + بيضة مسلوقة + كوب حليب أو لبن .

( ويكرر لباقي الأيام )

ملاحظة : ممكن أكل كاكاو الضحى أو المغرب إذا كان أصابع (أصبع واحد فقط ) وإذا كان قطع ( 3 قطع )


اقرأ أيضا::


,wthjd pg,m ;jdv vd[dl tuhg ghkrhw hg,.k < v[dl dk.g 12 ;dg, tn hgaiv tuhg ghkrhw hg,.k v[dl dk.g ;dg,



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
ريجيم, فعال, لانقاص, الوزن, رجيم, ينزل, كيلو, الشهر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


وصفاتي حلوة كتير ريجيم فعال لانقاص الوزن , رجيم ينزل 12 كيلو فى الشهر

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 07:40 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO