صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2018
المشاركات: 8,069
افتراضي خطير للصحة ما يجب على الأم تناوله فى فترة الرضاعة ، الغذاء الصحي المناسب للمرضعه




خطير للصحة ما يجب على الأم تناوله فى فترة الرضاعة الغذاء الصحي المناسب للمرضعهخطير للصحة ما يجب على الأم تناوله فى فترة الرضاعة الغذاء الصحي المناسب للمرضعهخطير للصحة ما يجب على الأم تناوله فى فترة الرضاعة الغذاء الصحي المناسب للمرضعهخطير للصحة ما يجب على الأم تناوله فى فترة الرضاعة الغذاء الصحي المناسب للمرضعه



الغذاء الصحي المناسب للمرضعه ، ما يجب على الأم تناوله فى فترة الرضاعة


تماما مثل فترة الحمل تحتاج الأم لرعاية فترة الرضاعة لأن التغيذية السليمة و الحفاظ على صحة الأم كله ينعكس على صحة الطفل. على الأم الانتباه جيدا لما يتم تناوله أثناء فتره الرضاعة حتى تمد طفلها بكل ما هو مفيد لصحته و لنموه.




ما يجب على الأم تناوله فترة الرضاعة:


على الأم الإكثار من شرب العصائر و الماء, لتر و نصف على الأقل في اليوم
تناول الحلبة يساعد كثيرا على تكوين للبن و تنظيف الرحم و لكن هذا لم يثبت علميا حتى الآن.


الأكثار من البروتينات (اللحوم و البيض المسلوق) و الفيتامينات (الفواكه و الخضروات) مفيد جدا لاتئام الجروح خاصة في حالة الولادة القيصرية.





منتجات الألبات التي تحتوي على نسبة دسم قليلة مثل الذبادي أو كوب من اللبن.


ما يجب تجنبه:


تجنب تناول أي أدوية بدون استشارة الطبيب.


تجنب كل ما يحتوي على الكافيين مثل النسكافيه و المشروبات الغازية حتى لا تؤثر على نوم الطفل. كوب أوٍ اثنين نسكافيه في اليوم يكفي.


كل ما يحتوي على مواد حافطة و ألوان صناعية.


ملحوظة هامة:


عندما ترزقين بطفل سوف تحتاجين لطاقة للرضاعة و للعناية بالطفل. لذا ليس بالضروري عمل رجيم في الفترة الأولى بعد الولادة.


اقرأ أيضا::


o'dv ggwpm lh d[f ugn hgHl jkh,gi tn tjvm hgvqhum K hgy`hx hgwpd hglkhsf gglvqui jkh,gi tjvm hgvqhum hgy`hx hgwpd hglkhsf



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الأم, تناوله, فترة, الرضاعة, الغذاء, الصحي, المناسب, للمرضعه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


خطير للصحة ما يجب على الأم تناوله فى فترة الرضاعة ، الغذاء الصحي المناسب للمرضعه

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 01:36 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO