صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

نصائح طبية الصيام والحامل ، كيف تستعد الحامل للصيام

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2018
المشاركات: 7,952
افتراضي نصائح طبية الصيام والحامل ، كيف تستعد الحامل للصيام




نصائح طبية
 الصيام والحامل كيف تستعد الحامل للصيامنصائح طبية
 الصيام والحامل كيف تستعد الحامل للصيامنصائح طبية
 الصيام والحامل كيف تستعد الحامل للصيامنصائح طبية
 الصيام والحامل كيف تستعد الحامل للصيام



كيف تستعد الحامل للصيام , الصيام والحامل







نحن على أبواب شهر رمضان المبارك، والصوم مفيد جداً للصحة يساعد الجسم في التخلّص من السموم. لكنّ الصوم قد يسبّب بعض المخاطر للحامل إذا لم تتحضّر له بشكل جيّد. لذلك، سنقدم بعض النصائح الصحية للحامل لقضاء أيام الصوم من دون مشاكل:


-استشارة الطبيبة النسائية والتشاور في مدى قدرة الحامل على الصوم.

- الذهاب بشكل دوري إلى الطبيبة النسائية للتأكد من صحة الجنين خلال الشهر الفضيل.

- عدم ممارسة نشاطات تتعب جسد الحامل قبل شهر رمضان المبارك كي لا تصل منهكة الى أيام الصوم.

- الحرص على تناول المكملات الغذائية بمواعيدها قبل رمضان.

- تناول المأكولات بشكل منتظم وعدم تخطي أي وجبة.

- التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحوم الحمراء والدجاج والسمك قبل أيام من الصوم.

- الحرص على شرب ما لا يقل عن 3 أكواب من الحليب يومياً.

- يفضَّل التخفيف من القهوة تدريجاً والتوقف عنها نهائياً قبل ثلاثة أيام من شهر رمضان.

- الابتعاد عن الملح والأطعمة الغنية به كالمكسرات المملحة، التشيبس، الصويا صوص والمعلبات لتجنب احتباس المياه في الجسم قبل الشهر الفضيل.

- شرب كميات وافرة من المياه (ليتر ونصف الى ليترين يومياً).


اقرأ أيضا::


kwhzp 'fdm hgwdhl ,hgphlg K ;dt jsju] hgphlg ggwdhl ,hgphlg jsju] hgphlg



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الصيام, والحامل, تستعد, الحامل, للصيام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


نصائح طبية الصيام والحامل ، كيف تستعد الحامل للصيام

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 06:20 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO