موضوع هام جدا فوائد الرضاعه الطبيعيه ، اهميه الرضاعه الطبيعيه

[توتة برية]

فوائد , الرضاعه , الطبيعيه , اهميه , الرضاعه , الطبيعيه

موضوع هام جدا فوائد الرضاعه الطبيعيه ، اهميه الرضاعه الطبيعيه

اهميه الرضاعه الطبيعيه ، فوائد الرضاعه الطبيعيه











توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية لمدة ستة أشهر على الأقل، وإليك الطريقة لتضمني أن الحليب الذي ترضعينه لطفلك هو الأفضل:
1. عليك بتناول كوب من عصير الفاكهة الطبيعية في كل صباح لزيادة جرعة الفيتامينات لديك.

2. تناولي وجبات خفيفة من الفاكهة، والقطع المصنوعة من الحبوب والبذور خلال النهار بدلاً من البسكويت الذي لا يحتوي سوى على السعرات الحرارية الفارغة.
3. كلي عندما تشعرين بالجوع دائماً ـ حتى إذا كان ذلك يعني الأكل 10 مرات في اليوم، حتى بكميات قليلة ولمرات عديدة.
4. عليك باللجوء إلى الكثير من الأغذية التي تحتوي أحماضاً دهنية أساسية مثل بذور عباد الشمس، وزيت السمك والبيض ـ فهذه الأغذية حيوية لرفع مستوى تطور الدماغ وجهاز المناعة.
5. عليك بشرب الكثير من الماء النقي ـ فجسمك بحاجة إلى كمية إضافية من الماء من أجل إنتاج الحليب، لذلك عليك بشرب لترين من الماء على الأقل يومياً.

اقرأ أيضا::

• موضوع هام جدا الرضاعه الطبيعيه - طرق رائعه لنجاح الرضاعه الطبيعيه - الممارسات الاساسية لانجاح الرضاعة الطبيعية

• اهم معلومات طبية الرضاعه الطبيعيه للمولود , ادوات للارضاع , معلومات عن الرضاعه الطبيعيه

• معلومة مفيدة من فوائد الرضاعه الطبيعيه الذكاء - الرضاعة الطبيعية تجعل الطفل أكثر ذكاء

• صحي ومفيد الرضاعه الطبيعيه , فوائد الرضاعة الطبيعية

• مبتكرات الابحاث العلمية بحث شامل عن الرضاعة الطبيعيه . العوامل التي تساعد علىا ستمرارية الرضاعه الطبيعيه . ال

المصدر: منتدي صور حب

---

l,q,u ihl []h t,hz] hgvqhui hg'fdudi K hildi