صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

معلومات تخض اهم اغذيه تفيد مخ الطفل , اكثر 5 اغذيه مهمه لمخ الطفل

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2018
المشاركات: 7,987
افتراضي معلومات تخض اهم اغذيه تفيد مخ الطفل , اكثر 5 اغذيه مهمه لمخ الطفل




معلومات تخض
 اهم اغذيه تفيد مخ الطفل اكثر اغذيه مهمه لمخ الطفلمعلومات تخض
 اهم اغذيه تفيد مخ الطفل اكثر اغذيه مهمه لمخ الطفلمعلومات تخض
 اهم اغذيه تفيد مخ الطفل اكثر اغذيه مهمه لمخ الطفلمعلومات تخض
 اهم اغذيه تفيد مخ الطفل اكثر اغذيه مهمه لمخ الطفل



اكثر 5 اغذيه مهمه لمخ الطفل , اهم اغذيه تفيد مخ الطفل

اطعمة مفيدة وصحية لمخ الطفل :
هناك بعض الأطعمة التى تساعد على نمو الطفل ونمو مخه وتحسين أدائه بالأاضافة الى أنها تساعد على تحسين ذاكرة الطفل وقدرته على التركيز ومن هذه الأطعمة ما يلي :

1- اللبن:
يعتبر اللبن ومختلف منتجات الألبان مصدرا غنيا بالبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين (د) وهى كلها عناصر غذائية مهمة لأعصاب الطفل وعضلاته وإنزيماته وأنسجة المخ.

2- البيض :
يعتبر البيض مصدرا يمكن أن يحصل الطفل منه على البروتين، كما أن صفار البيض يحتوى على عنصر الكولين الذى يعتبر أساسيا لنمو المخ, لذا ننصح الأم بأن تفكر في طرق متنوعة تقدم بها البيض للطفل على الإفطار أو العشاء .

3- السودانى وزبدة الفول السودانى:
بالنسبة للسوداني وزبدة الفول السودانى فهما يحتويان على فيتامين e الذى يعمل كعنصر مضاد للأكسدة كما يحمى خلايا الأعصاب، وهناك أيضا الثيامين الذى يساعد المخ والجهاز العصبى على تحويل الجلوكوز لطاقة. ويمكن للأم ايضا أن تضع السودانى للطفل على السلطة أو الآيس كريم أو الفاكهة، أما زبدة الفول السودانى فيمكن ان تستخدمها الأم كحشو شهي ولذيذ لسندوتشات الطفل .

4- الفواكه والخضروات :

تحتوى الفواكه والخضراوات على عناصر تزيد من قوة المخ، فمثلا الأفوكادو يحتوى على دهون غير مشبعة تزيد من تدفق الدم للمخ. كما ان هناك بعض أنواع الفاكهة التى تساعد على تحسين ذاكرة الطفل وترفع من قدرته على جمع المعلومات مثل البرتقال والأناناس والكانتالوب والبطيخ والخوخ والتفاح والعنب.بينما تحتوى الفراولة على الفلافونويد الذى يعمل على تحسين الذاكرة, لذا يجب على الأم ان تشجع الطفل ايضا على تناول الكرنب والبروكلى والسبانخ، وبالإضافة لما سبق فإن البصل والمشروم والجزر والفلفل الأحمر كلها تعطي المخ المزيد من القوة.

5- الخضروات فاتحة الألوان :
تأتى الخضروات فاتحة الألوان الطازجة بنفع كبير للطفل بسبب وجود بعض العناصر المغذية مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. وتعمل مضادات الأكسدة على تكوين مناعة للحفاظ على قوة خلايا المخ بينما تساعد الفيتامينات والمعادن على رفع قدرات عمل كل أعضاء الجسم.


اقرأ أيضا::


lug,lhj joq hil hy`di jtd] lo hg'tg < h;ev 5 lili glo jtd]



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
اغذيه, تفيد, الطفل, اكثر, اغذيه, مهمه, الطفل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومات تخض اهم اغذيه تفيد مخ الطفل , اكثر 5 اغذيه مهمه لمخ الطفل

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 01:04 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO