نصيحة غذائية عصائر مفيدة للرضاعة ، عصائر مفيدة للطفل

[جميلة الجميلات]

عصائر , مفيدة , للرضاعة , عصائر , مفيدة , للطفل

نصيحة غذائية عصائر مفيدة للرضاعة ، عصائر مفيدة للطفل

اهلا بكل اعضاء وزوار اقدم لكم



ماذا يجب أن أشرب؟

يجب على الجميع ان يشرب على الأقل من 6 إلي 8 أكواب من السوائل يومياً، وتحتاج الأم التي تقوم بالرضاعة الطبيعية إلى تناول كميات من الماء أكثر من ذلك - حوالي 10 إلي 12 كوب يوميًا.

من المستحب دائما أن تتناول الأم الماء أو السوائل قبل قيامها بالرضاعة الطبيعية وأن تحتفظ كذلك ببعض العصير أو الماء بجانبها أثناء الرضاعة، ويعتبر الماء والحليب أو عصير الفاكهة غير المحلى من الخيارات الجيدة. ويساعد شرب الكثير من السوائل أيضا على توافر الألياف التي تكون فعالة ضد الإمساك.

اقرأ أيضا::

• مهم التنحيف عصائر ووصفات سحريه للتنحيف ؛ مشروبات تنحف ؛ عصائر لانقاص الوزن ؛ وصفات للرجيم ؛ عصائر

• معلومات للتخسيس عصائر تساعد على انقاص الوزن ؛ 5 عصائر مفيده لانقاص الوزن ؛ عصائر لحرق الدهون

• طريقة عمل طبخات ولا اطعم عصــائــــر خطيـــرة,, عصائر متنوعة ,, عصائر مركزة ’’ عصائر طازجة,, عصائر فراش

• طريقة عمل وجبات سهلة عصائر طبيعية للتخلص من الأمراض . عصائر مفيدة . عصائر صحية . عصائر سهلة ونافعة

• معلومات حلوة عصائر طبيعيه لتقوية جهاز المناعه ؛ عصائر صحيه ؛ كوكتيل اللبن مع البلح والعسل ؛ عصائر

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm y`hzdm uwhzv ltd]m ggvqhum K gg'tg ltd]m