نصيحة مهمة رجيم الرضاعة ، طريقة عمل رجيم فى فترة الرضاعة

[الاميرة ديانا]

رجيم , الرضاعة , طريقة , رجيم , فترة , الرضاعة

نصيحة مهمة رجيم الرضاعة ، طريقة عمل رجيم فى فترة الرضاعة

[frame=1 80]
اهلا بكل اعضاء وزوار اقدم لكم




وماذا عن اتباع الحمية لإنقاص الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية؟

الخبر السار هو أن الدهون الزائدة التي تتراكم أثناء فترة الحمل سوف يتم استخدمها لإدرار حليب الثدي، ولذلك فإن الرضاعة الطبيعية سوف تساعد على عودة الجسم الى شكله الطبيعي بسرعة أسرع

وعلى كل حال فإنه لايُنصح باتباع نظام غذائي أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، حيث يكون الجسم بحاجة الى مزيد من السعرات الحرارية أكثر من الوضع الطبيعي وذلك للحفاظ على مستويات الطاقة الخاصة به يالإضافة إلى إنتاج كميات كافية من حليب الثدي، ومع ذلك، عندما تقوم الأمهات بتقديم الرضاعة الطبيعية لأطفالها، فمن الممكن إنقاص الوزن ببساطة عن طريق تناول نظام غذائي صحي ومتوازن والحفاظ على ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومعتدل فى الوقت الذي يتم فيه الاستغناء عن السكر وأي مواد كحولية التي قد تتناولها الأم.

[/frame]

اقرأ أيضا::

• نصيحة غذائية الحمل أثناء فترة الرضاعة يجفف حليب الأم , الحمل أثناء فترة الرضاعة يجفف حليب الأم

• معلومة صحية اهلا بكل اعضاء وزوار اقدم لكم فترة الرضاعة من الثدي ، مدة الرضاعة الطبيعية

• معلومات مهمة اكلات الرضاعة ، اطعمة ممنوعة لفترة الرضاعة

• مهم للصحة الرضاعة فى فترة الدورة الشهرية ، كيفية الرضاعة فى فترة الدورة

• رجيم الماء حمية الزبادي ؛ رجيم رمضاني سهل ؛ رجيم لشهر رمضان ؛ رجيم لانقاص 10 كيلو بالشهر ؛ رجيم

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm lilm v[dl hgvqhum K 'vdrm ulg tn tjvm hgvqhum