|
#1
| |||
| |||
 نصائح طبية ريجيم الام المرضعة . للقضاء على الكرش                                 بسم الله الرحمن الرحيم ريجيم الام المرضعة . للقضاء على الكرش السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الكى هذا الريجيم لقضاء على الكرش اثناء الرضاعه عند الاستيقاظ : كوب حلبة باللبن منزوع الدسم. الإفطار : بيضة مسلوقة جيداً أو قطعة جبن قريش أو 4 ملاعق فول ( مع ملعقة زيت زيتون) + ربع رغيف + فاكهة الموسم. الضحا: كوب من شوربة العدس الغداء: سلطة خضراء مكونة من ( جزر – خس – خيار – طماطم – كرفس) + 2 قطعة لحم مشوية أو 150غرام كبدة مشوية أو 2 سمكة مشوية أو ربع دجاجة مشوية + خضار سوتيه ( كوسة – بسله – سبانخ – باذنجان) العصر: كوب من شاي النعناع العشاء : كوب لبن منزوع الدسم أو اللبن الرائب أو بيضة مسلوقة جيداً + فاكهة الموسم قبل النوم: كوب من مغلي الشمر اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب kwhzp 'fdm vd[dl hghl hglvqum > ggrqhx ugn hg;va hghl hglvqum  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| ريجيم, الام, المرضعة, للقضاء, الكرش |
| |
العرض العادي
