اجدد معلومات تهمك حليب نيدو ، اضرار و فوائد حليب النيدو العادي للاطفال و للطفل

[الاميرة ديانا]

حليب , نيدو , اضرار , فوائد , حليب , النيدو , العادي , للاطفال , للطفل

اجدد معلومات تهمك حليب نيدو ، اضرار و فوائد حليب النيدو العادي للاطفال و للطفل

حليب نيدو ، اضرار و فوائد حليب النيدو العادي للاطفال و للطفل

اليكم اضرار و فوائد حليب النيدو العادي للاطفال و للطفل

يارب الموضوع تعجبكم

ان الحليب من الاغذية المهمة في اي نظام غذائي حيث انه يستخدم في الكثير من الوجبات كالفطور ومع القهوة او الشاي او حتى شربه

خاليا بدون اضافات. قد ذكرت سابقا في مقالة استبدل مشروبات الطاقة باللاتيه عن مكونات الحليب الرئيسية وفوائدة بشكل عام وهنا سوف اذكر عدة فوائد لم يتم ذكرها سابقا .
فوائد الحليب التي سيتم ذكرها تخص الحليب القليل الدسم والخالي الدسم فهم افضل من الحليب الكامل الدسم لان الحليب الكامل الدسم يحتوي على قدر اكثر من الدهون المشبعة.

الكالسيوم

ان الكالسيوم معدن مهم لبناء العظام وكوب حليب واحد يمد الجسم بربع كمية الكالسيوم المطلوبة في اليوم. ان من المهم على الاطفال والمراهقين الحصول على الكثير من الكالسيوم حيث ان العظام تنمو بسرعة كبيرة في هذا الوقت. أيضا وجد ان تحديد قوة العظام طوال عمر الانسان يتم في هذا العمر (الطفولة والمراهقة). واذا لم يحصل الجسم على كفايته من الكالسيوم في هذا الوقت فان العظام سوف تترقق في وقت اقصر. وجد أيضا ان العظام بعد سن العشرين تتحلل تدريجيا وهذا التحلل يتم تلقائيا ولا يوجد شيء يمنعه, لذلك اذا حصل الانسان على كفايته من الكالسيوم في الطفولة فانه سوف يقلل من هذا التحلل لانه عندما يدخل الشخص عمر العشرين فان عظامه قوية وتتحمل التحلل. الكالسيوم له عدة فوائد أيضا في الجسم, ففي عدة دراسات حديثة وجد ان الكالسيوم قد يساعد على التقليل من تسرطن خلايا القولون.

الكالسيوم ونزول الوزن

في دراسة نشرت بالمجلة الامريكية للتغذية الاكلينيكية درس الباحثون اثر النظام الغذائي العالي بالكالسيوم على الوزن وفقدان الشحوم. قسمت الدراسة الاشخاص الى مجموعتين مجموعة اعطيت نظام غذائي عالي الكالسيوم ومجموعة اخرى نظام قليل الكالسيوم وكلاهما حصلوا على نفس السعرات الحرارية. بعد سنة كاملة تم قياس الوزن ونسبة حرق الدهون ولوحظ ان المجموعة العالية بالكالسيوم نزلت وزن اكثر وكان حرق الدهون بها اعلى من المجموعة الاخرى.

من اضرار الحليب

الحليب وسمنة الطفولة

في دراسة اجريت على مدى ٨ سنوات تمت على اطفال اعمارهم شهرين وتمت متابعتهم لان وصلوا الى عمر ٨ سنين. هذه الدراسة استخلصت عدة نتائج مهمة منها ان الاطفال الذين يأكلون الكثير من الاطعمة العالية بالكالسيوم كالحليب ومنتجاته اوزانهم كانت اقل بكثير من الاطفال الاخرين الذين حميتهم تعتمد على الدهون والحلويات. بعد عدة عمليات حسابية استنتج ان كل زيادة في الكالسيوم بقدر 300 ملغم يوميا الى طعام الاطفال مرتبط مع نقصان في الوزن بمعدل كيلوجرام في الطفولة وثلاثة كيلوجرامات عند البالغين. المعلومات هنا اقدمها الى الاباء والامهات واقول لهم ايهم افضل الكولا والبيبسي ام الحليب؟

اقرأ أيضا::

• احدث معلومات هامة فوائد حليب الام للرضع ، اهمية حليب الام للطفل

• نصائح مفيدة فوائد حليب بالفراولة للاطفال , ما فوائد حليب بالشوكولاته للاطفال

• اهم معلومات صحية حليب رونالاك | حليب رونالاك للأطفال | فوائد حليب رونالاك للطفل | Milk Ronalac | حليب

• معلومات تهمك حساسية الرضيع من حليب الأم - ماهي حساسية الرضيع من حليب الأم - حليب الام - فوائد حليب

• معلومات تحفة حليب النوق-فوائد حليب النوق-حليب النوق بديل العلاج بالكيماويات-حليب النوق والطب

المصدر: منتدي صور حب

---

h[]] lug,lhj jil; pgdf kd], K hqvhv , t,hz] hgkd], hguh]d ggh'thg gg'tg kd], hqvhv t,hz] pgdf hgkd],