نصائح جامدة بروز البطن لدى البنات , أسباب بروز البطن لدى البنات

[حسناء الغرام]

بروز , البطن , البنات , أسباب , بروز , البطن , البنات

نصائح جامدة بروز البطن لدى البنات , أسباب بروز البطن لدى البنات

بروز البطن لدى البنات , أسباب بروز البطن لدى البنات

موضوع مهم لكل سيدة او بنت يارب يعجبكم

اسباب بروز البطن لدى البنات .


أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .

10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .
منقوول للفائده

اقرأ أيضا::

• معلومات غذائية بروز البطن , اسباب بروز البطن

• نصائح علاجية اسباب بروز الوركين , أسباب بروز البطن

• همسة في اذنك نصائح للحد من بروز البطن ,, نصائح مفيدة,, نصائح قيمة للجميع ,,

• ريجيم رائع تعرف على اسباب بروز البطن , 6 نصائح لإذابة الكرش من غير مجهود , طرق انقاص ا

• مهم النحافة اسباب بروز البطن , عوامل تؤدي الى بروز البطن , وصفة تقلل من البطن

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp [hl]m fv,. hgf'k g]n hgfkhj < Hsfhf