مفيد للصحة طرق تسريع الولادة , أفضل طرق تسريع الولادة

[روعة الزهور]

تسريع , الولادة , أفضل , تسريع , الولادة

مفيد للصحة طرق تسريع الولادة , أفضل طرق تسريع الولادة

طرق تسريع الولادة , أفضل طرق تسريع الولادة

1. عمل مساج للحلمات ومحاولة اخراج بعض الحليب منها،لانه يجيب الطلق ويساعد على تحفيز الولادة.

2. المشي قالت كثري من المشي يعنى فى اليوم امشي اكثر من مره ومتقطعه كل 3 ساعات امشي ربع ساعه .

3. تمارين رياضية معينة وهي توقفين مستقيمه ومباعده بين رجليك بمسافة وتنزلي للارض وظهرك مستقيم ، اقصد تنزلي بثني ركبتيك عل جنب يعنى قرفصاء بالبدايه بتحسي بصعوبه بالنزول لكن يمكن الاتكاء على كرسي او عملها بالاستناد للحائط لين ما تتعودي عليها بعدين تسويها بدون شي، الحقيقة صعبه مع وجود ثقل الحمل بس قالت لى الاستشارية انها تنزل راس الطفل بالحوض وتساعد ببدايه الطلق.

4. الجلوس متربعة مثل ما تجلسي على الارض ويكون الظهر مستقيم

اقرأ أيضا::

• خطير للصحة اطعمه ضروريه للام بعد الولادة,الاهتمام باالكل بعد الولادة

• مفيد للصحة الحمل , حمل من اول شهر حتى الولادة

• مفيد للصحة هل هناك ضرر من الولادة فى المنزل , الولادة فى المنزل

• خطير للصحة تعليمات بعد الولادة , نصائح للمرأة بعد الولادة

• نصيحة مفيدة طرق تسريع الحرق بالجسم , كيفية تسريع عمليات الهضم

المصدر: منتدي صور حب

---

ltd] ggwpm 'vr jsvdu hg,gh]m < Htqg