|
#1
| |||
| |||
 اهتمي بصحتك فطور النفاس , فطور النفاس                                 فطور النفاس , فطور النفاس السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم جبتلكم موضوع عن فطور النفاس اتمنى ينال رضاكم النفساء بحكم المجهود الي بذلته في مرحلة الولاده والارهاق والسهر الذ تتعرض له وبالاضافه مهمة ارضاع الصغير ورغبة في استرداد عافيتها تحتاج الي العنايه بغذائها وراحتها راحه تامه على الاقل لمدة اسبوع كامل بعد ذلك تبدا في التدرج بامر مزاولة النشاطات المنزليه الاسهل فالاسهل علما بان الراحه التامه لا تعني عدم الحركه مطلقا لان المرأه في هذي المرحله تكون عرضه لتخثرات الدم وهى بحاجه للحركه كلما سنحة لها الفرصه بالنسبه للغذاء عليكي عدم اغفال السوائل الدافئه والالياف والخضار والبروتينات كذلك ادخال وجبه صغيره بين الوجبات تدعم النضام الغذائي مثل الحليب الدافئ مع صفار البيض والعسل ، طبق سلطة فواكه او خشاف ،عصير كذلك يمكنكي الاحتفاض بترمس فيه مغلي اعشاب ميرميه ،يانسون ،كمون كما تحبين بالقرب منكي اثناء فترة المساء تتسلي عليه لما يصحالك ا لبيبي او حتى فاكهه عموما هذا الي اعرفه مادري يمكن لكم وجهة نضر اخرى اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب hijld fwpj; t',v hgkths <  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| فطور, النفاس, فطور, النفاس |
| |
العرض العادي
