اهم معلومات صحية الدوره الشهريه , نصائح للدوره الشهريه هامه جدا

[توتة برية]

الدوره , الشهريه , نصائح , للدوره , الشهريه , هامه

اهم معلومات صحية الدوره الشهريه , نصائح للدوره الشهريه هامه جدا

الدوره الشهريه , نصائح للدوره الشهريه هامه جدا

اليوم جبتلكم نصائح هامه ان شاء الله بتستفيدو

النصائح هامه كتير يا صبايا بنركز سوا

نصائح خفيفه اثنا ء الدوره


يعتبر دم الحيض نظيفاً وعديم الرائحة إلى أن تلوثه بالبكتيريا التي في المهبل وفي الهواء الجوي، فسرعان ما تتكاثر البكتيريا في الرطوبة الدافئة لدم الحيض مما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة

وإليك بعض النصائح والمحاذير حول النظافة في تللك الفترة:-

1-عليك بالاستحمام أو أخذ دش دافيء يومياً.

2-غيّري حفاظات الحيض كثيراً لمنع تكاثر البكتيريا وظهور الرائحة.

3-الدش المهبلي ليس ضرورياً:
بل يمكن أن يكون ضاراً فالإفرازات المهبلية تنظف المهبل بشكل طبيعي وتحد من تكاثر البكتيريا. أما الدش فيخل بالتوازن الطبيعي للبكتيريا في المهبل مما يتيح الفرصة للفطريات الخميرية(الكانديدا)أو لبعض الأنواع القوية الخطرة من البكتيريا أن تتكاثر،وأن يدفع بالبكتيريا إلى داخل الرحم، مما يزيد خطر حدوث العدوى.

4-ينصح بغسل المنطقة التناسلية بالماء وصابون الأطفال الغير معطر (يمكن أن يتهيج المهبل بالمواد العطرية )لمرة واحدة فقط باليوم مع ضرورة التشطيف الجيد.

5-إياك أن توجهي تيار مائي قوي مباشرة نحو المهبل لأن هذا يؤدي إلى دفع جميع الأوساخ إلى الداخل وهنا يجب سكب الماء بلطف والتشطيف من أعلى إلى اسفل وليس بالعكس

اقرأ أيضا::

• اهتمي بصحتك نصائح فيفه اثناء الدوره الشهريه , نصائح تفيدك اثناء الدوره الشهريه

• معلومات صحية علاقه الشعرانيه بتضطرابات الدوره الشهريه وعلاجها

• نصائح جامدة اكتئاب الدوره الشهريه , اسباب اكتئاب الدوره الشهريه

• اهم معلومات غذائية وصفات مشاكل الآم الدوره الشهريه ، علاج الآم الدوره الشهريه

• اهم معلومات غذائية اليانسون والدوره الشهريه , فوائد اليانسون ايام الدوره الشهريه

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj wpdm hg],vi hgaivdi < kwhzp gg],vi ihli []h hgaivdi kwhzp