| |||||||
 |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
| |||
| |||
 نصائح فعالة للدايت , انسي الحرمان نهائيا وتعالي نخس , Easy diet                               نصائح فعالة للدايت , انسي الحرمان نهائيا وتعالي نخس , Easy diet نصائح فعالة للدايت , انسي الحرمان نهائيا وتعالي نخس , Easy diet اولا ما فيه اكل بعد الساعة 7المساء ويكون بس سوائل او علبة زبادي ثانيا خففت اكل الى النص وطريقتي احط لي صحن متوسط الحجم واحط فيه من كل صنف وخلاص اذ خلص مااحط لي زيادة ودومايكون معك مملحة فيه فلفل احمر مطحون تضفينه على اكلك يساعد على سرعة حرق الشحوم ثالثا اشرب شاي اخضر ثلاث او ارابع مرات يومياواحيانا اضيف ملعقة شمر يشد الجسم بقوه رابعااحاول ما اكل شيء اول ما اصح من النوم وتكون حركتي زيادة في هذا الوقت خامسا كنسلت اكل المطاعم بس مرة كل اسبوعين ومع هذا اكل نص الكمية واصلا معدتي احس انه مرة صغرت لاني احس اني اشبع بسرعة سادسا شرب لترين مويه ويكون دافي وتقدرين تضيفيه له قطرات عصير ليمون سابعا اكل علبتين زبادي في اليوم يوميا لانه الزبادي يحرق الشحوم خاصه الا في الجزء السفلي للجسم ثامنا صعود ونزول الدرج يوميا عشرة مرات مع زيادةالعدد كل يومين والمشى اريعين دقيقة ويكون البدايه بالتدريج بدء من خمس دقايق تاسعا تنظيف الاسنان كل مره تحسن بالجوع وبعد الاكل مباشرة لانه يسد النفس عاشر اعتمد السلطة الحارقه في نظامك لانه تحرق وبقوة وسرعه عجيبة وهي عبارة عن فلفل بارد بصل اخضر طماطم خيار ملفوف بقدونس وتتبل بالخل والزيت زيتون ملح وكمون وعصير ليمون والله يا بنات في الاول ما كنت اظن ان هالطريقة بتنفع معي بس مع الوقت حسيت بالفرق في البس وكمان شعري وبشرتي ما اثر فيه التخفيف ونصيحة يا بنات لما تحسين انك مشتهي شيء حطي في بالك انك تنسين طعم الاكل بعد فترة بس جسمك مارح ينسئ وراح يذكرك على شكل شحوم ودهون اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب kwhzp tuhgm gg]hdj < hksd hgpvlhk kihzdh ,juhgd kos Easy diet kihzdh kwhzp ,juhgd hgpvlhk hksd diet  |
|
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| للدايت, نهائيا, نصائح, وتعالي, الحرمان, انسي, diet, easy, فعالة |
| |
العرض العادي
