صور حب




منتدي صور حب

حيل ذكية لانقاص الوزن بدون مجهود

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: May 2018
المشاركات: 13,700
افتراضي حيل ذكية لانقاص الوزن بدون مجهود





حيل ذكية لانقاص الوزن بدون مجهود


حبوب فقدان الوزن قد تكون حل للوزن الزائد دون مجهود لكن قد تكون مضررة ,هناك خل اخر متروح هو حيل لجعل العقل يحرق الدهون ويستهلك السعرات الحراريه اسرع

وجبة الصحيه تختلف من مثبطات الشهية التي تذوب في الدم. بدلا من ذلك، فإنه يبقى في الأمعاء، حيث أنه لا يسبب العديد من الآثار الجانبية.

وضعنا بضع الحيل بعقل التي يمكنك استخدامها لانقاص و / أو المحافظة على وزنك. تبين، هناك العديد من الطرق لخداع نفسك في الجسم مجرب.

1. احضر قلاما :
قوم بكتابة كل ما تناولته فى اليوم وستعرف تمام فى اخر اليومم كم من الطعام الزائد عن حاجتك قد تناولة

2. ضع كل ما تريد انا تاكله فى اليوم الواحد فى حقيبه فقد تعلم وقتها متى تتوفق عن وضع الطعام بها اذا كان ذلك اكتر من الحاجه
3. استخدم اوانى طعام صغيرة لاتسمح لك باضافة المزيد بها وقوم بتقسم الوجبه على اكثر من طبق صفير

4. لا تأكل حتى تشعر بالشبع تمام وحاول مغادرة الطاولة مع قليلا من الجوع
5. إعادة التفكير في الأطباق الخاصة بك
الاكل بمفردك فقد يكون افضل من الاكل مع الاخرين فهذا يقلل من رغبة فى تناول المزيد ايضا تناول الطعام فى الاطباق البيضاء مع وجبه بها طعام ملون قد يعطيك الاحساس بالشبع

6. المشروبات الذكيه
تناول الطعام افضل من شرب مشروبات فقط لانه بيعطى المزيد من الطاقه اكثر من تناول المشروبات وامتلاء المعدة

7. شجع نفسك على ذلك
تحدث الى نفسك بأن تناول الخضار أو فعل شيء صحي آخر هو شيئ رائع وان هذا الاختيار الذى قررت القيام به فان ذلك له تاثير ايجابى


اقرأ أيضا::


pdg `;dm ghkrhw hg,.k f],k l[i,] l[i,] hg,.k `;dm



رد مع اقتباس
  #2  
الصورة الرمزية images
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: May 2018
المشاركات: 11,827
افتراضي رد: حيل ذكية لانقاص الوزن بدون مجهود


جزاكي الله خيرا



__________________

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
لانقاص, مجهود, الوزن, ذكية, بدون

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


حيل ذكية لانقاص الوزن بدون مجهود

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 09:04 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO