صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

الموز , فوائد الموز الطبية , Medical benefits of bananas

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Jan 2021
المشاركات: 5,887
افتراضي الموز , فوائد الموز الطبية , Medical benefits of bananas




الموز , فوائد الموز الطبية , Medical benefits of bananas

الموز فوائد الموز الطبية Medical benefits of bananas

الجُزءُ المُستخدَم:
الثَّمَرة.

الموز فوائد الموز الطبية Medical benefits of bananas


المُكوِّنات:

يحتوي كل 100 جرام من الموز الناضج على:
73.5 جرام ماء
0.4 جرام دهون
0.5 جرام ألياف
0.09 ميلليجرام فيتامين (ب1)
0.6 ميلليجرام حِمض نيكوتينيك
0.2 ميلليجرام حِمض نانتوثينيك
420 ميلليجرام بوتاسيوم
31 ميلليجرام منجنيز
0.6 ميلليجرام حديد
1.3 جرام بروتين
24 جرام كربوهيدرات
430 وِحدة دولية فيتامين (أ)
0.06 ميلليجرام فيتامين (ب2)
10 ميلليجرام فيتامين (ج)
150 ميلليجرام حِمض ستريك
8 ميلليجرام كالسيوم
0.64 ميلليجرام ماغنسيوم
28 ميلليجرام فوسفور

الموز فوائد الموز الطبية Medical benefits of bananas


الأهمِيَّة الطبيَّة:

- يُفيد الموز في علاج حالات الإسهال، وبعض اضطرابات الجهاز الهضميِّ.

- نظرًا لتركيب الموز المُضاد للحُموضة وسهولة هَضمه، فإنَّه يُناسب مرضى القُرحة.


- يُناسب الموز مرضى ضغط الدم المُرتفع؛ لاحتوائه على البوتاسيوم
الذي يَحدّ من ارتفاع ضغط الدم، وفي نفس الوقت يحتوي على قدرٍ ضئيلٍ
من الصوديوم الذي يُساعد على ارتفاع ضغط الدم.


- يُعَد الموز غِذاءً مِثاليًّا للأطفال؛ نظرًا لغناه بالفيتامينات المختلفة،
إذ أنَّ موزه واحدة تفي برُبُع احتياج الطفل اليوميِّ من فيتامين (ج)،
وبمِقدار وافر من النياسين والريبوفلافين والثيامين. وأفضل طريقة لتقديم
الموز للأطفال: هو أن يُضرَب مع الحليب ويُقدَّم طازجًا، وهو بهذه الطريقة
أيضًا مُفيدٌ للحامِل والمُرضِع، والمُصابين بفقر الدم، والشيوخ.


- يُفسد الموز كغِذاءٍ مِثاليٍّ لا يُسبِّب السِّمْنَة، فالثمرة المتوسطة منه
تُعطي فقط حوالي 85 وِحدة حرارية؛ أيْ ما لا يزيد على محتوى ليمونة
أو تُفاحة.


- يُنصَح بتناول الموز كوجبةٍ غِذائيةٍ تُعوِّض الجِسم ما يفقده أثناء بذل
مجهود، وكذا في حالات النقاهة والضَّعف العام.


- يُمكن عمل قِناع من الموز يُناسب كل أنواع البشرة؛ ليُحافِظَ عليها
ويزيد من نضارتها، وذلك كما يلي:

موزة كاملة + ملعقة كبيرة من العسل + 1/2 ملعقة عصير بُرتقال
تُهرَس الموزة جيدًا، ثم يُضاف إليها العسل وعصير البُرتقال، ويُخلَط الجميع جيدًا.
يُطلَى الوجه بهذا المخلوط لمُدة رُبُع ساعة، ثم يُزال بقِطعة من القُطن المُبلَّل
بالماء الدافئ.


الموز فوائد الموز الطبية Medical benefits of bananas


تحذيـر:

الموز من الأطعمة التي لا تُناسِب مرضى السكر؛ نظرًا لغِناه بالمواد السكرية.
وكذلك فإنَّه لا يُناسب الذين يُعانون من سُوء الهَضم، وخاصَّةً في حالات
الإمساك؛ وذلك لقِلَّة احتواء الموز على الألياف.


ويُنصَح بتجنُّب أكل الموز قبل نُضجه، وعند أكله ينبغي مضغُه جيِّدًا.



اقرأ أيضا::


hgl,. < t,hz] hg'fdm Medical benefits of bananas benefits hgl,.



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
bananas, benefits, الموز, الطبية, medical, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموز , فوائد الموز الطبية , Medical benefits of bananas

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 09:12 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO