| |||||||
 |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
| |||
| |||
 حل مشكلات الحمل بواسطة الاغذية الطبيعية , التدخلات الغذائية                               حل مشكلات الحمل بواسطة الاغذية الطبيعية , التدخلات الغذائية حل مشكلات الحمل بواسطة الاغذية الطبيعية , التدخلات الغذائية  الحمل هو واحد من أعظم معجزات الحياة! وربما هو واحد من أسعد الأوقات لكل امرأة. ومع ذلك ، تواجه العديد من النساء الحالات الشائعة خلال فترة الحمل. من أجل التأكد من انك تحصل على التمتع بكل لحظة من الحمل ، قمنا بإنشاء قائمة التدخلات الغذائية متعددة للتأكد بمرور حملك علي نحو سلس كما يمكن أن يكون !  حالة رقم 1 - الإمساك الإمساك هو شيء مزعج أثناء الحمل ! يحدث في المراحل المبكرة من الحمل بسبب التغيرات الهرمونية المفاجئة. ويحدث ذلك أيضا نحو مراحل لاحقة من الحمل التدخل الغذائي : عليكي بالغذاء المليء بلالياف للمساعدة في تخفيف الإمساك ! الأطعمة التي تحتوي على محتويات عالية من الألياف وتشمل الفواكه والخضراوات و الحبوب الكاملة و الحبوب المدعمة . وشرب الكثير من الماء والسوائل " عسر الهضم " من الاشياء المزعجه اثناء فترة الحمل. يصبح هذا الإزعاج مشكلة خطيرة خلال المراحل الأخيرة من الحمل. التجشؤ وانتفاخ البطن و يحدث بسبب التغيرات الهرمونية مع استمرار الجنين في النمو. التدخل الغذائي : تجنب الغازية ، والمشروبات الغازية قدر الإمكان ، لا يغسل أسفل وجبتك مع السوائل - انها دائما الأفضل شرب قبل وجبة الخاص بك ، ومضغ الطعام ببطء والابتعاد عن العناصر محنك للغاية و المقلية . أيضا ، في محاولة ل تقسيم وجبات الطعام الخاصة بك إلى 6 أجزاء صغيرة للتأكد من انك لم ينهك الجهاز الهضمي. الآن ' حرقة ' هو شكل من أشكال شكل من عسر الهضم التي يسببها حمض دخول إلى المريء . هذا هو الأكثر احتمالا أن يكونوا من ذوي الخبرة خلال الثلث الثاني من الحمل. التدخل الغذائي : تناول وجبات على الأقل 2-3 ساعات قبل النوم ، والحفاظ على كوب من الحليب بالإضافة إلى الجدول الخاص بك لتهدئة بطنك و اطلب القابلة / الطبيب لاقتراح معدل للحموضة إذا استمرت هذه المشكلة على مدى فترة من الزمن. 3 - سكر الحمل سكري الحمل ، والمعروف أيضا باسم ' سكري الحمل السكري ( GDM ) هو شرط غير عادي فيه النساء دون تاريخ الأسبق من مرض السكري تطوير مستويات عالية الجلوكوز في الدم خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل . هذا الشرط يذهب بعيدا بعد ولادة الطفل ، بشرط اتباع نظام غذائي صحي. التدخل الغذائي : إذا كنت تشخيص مع هذا الشرط ، فإن طبيبك أن يعطيك جرعات الانسولين عن طريق الفم أو وكلاء سكر الدم التي هي آمنة . بعد ذلك، يجب اتباع قليل الدسم ، النظام الغذائي الغني بالألياف ! تتضمن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف و منخفضة في الدهون ؛ الحبوب الكاملة والحبوب المحصنة ، والفواكه والخضروات الطازجة والبروتين الهزيل و منتجات الألبان قليلة الدسم ! يجب استشارة اختصاصي التغذية الذي يمكن صياغة خطة النظام الغذائي مخصصة التي يمكنك التمسك ! حالة رقم 4 - ارتفاع ضغط الدم / مقدمات الارتعاج الحمل الناجم عن ارتفاع ضغط الدم ( PIH ) ، وهي حالة ذات الصلة مع ضغط الدم المرتفع ، وهذا يمكن أن تهدد الحياة للطفل فضلا عن نفسك ، لذلك فمن المهم لمراقبة ضغط الدم لديك . التدخل الغذائي : تحتاج إلى متابعة صحية، و اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم. يجب القضاء على الملح من النظام الغذائي الخاص بك . هذا و يمكن تحقيقه من خلال عدم التوابل طعامك مع الملح وتجنب الأطعمة مثل ؛ الأطعمة المعلبة والأطعمة السريعة و الأطعمة الدهنية المقلية . بدلا من ذلك، نهدف إلى أن الفواكه الطازجة و الخضار ، واللحوم الخالية من الدهون ويفضل الدجاج و الأسماك والعدس و منتجات الألبان قليلة الدسم. و بعد برنامج التمارين الرياضية البسيطة ( مثل المشي ) يساعد ايضا على الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة ! اراكم علي خير اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب pg la;ghj hgplg f,hs'm hghy`dm hg'fdudm < hgj]oghj hgy`hzdm hghy`dm hgj]oghj hgplg hg'fdudm hgy`hzdm  |
|
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| مشكلات, الاغذية, التدخلات, الحمل, الطبيعية, الغذائية, بواسطة |
| |
العرض العادي
