التخلص من دهون البطن والأرداف , تنحيف البطن والأرداف

[StYlish GiRl]

والأرداف , البطن , التخلص , تنحيف , دهون

التخلص من دهون البطن والأرداف , تنحيف البطن والأرداف

التخلص من دهون البطن والأرداف , تنحيف البطن والأرداف

كيفية التخلص من دهون البطن والأرداف



تواجه العديد من النساء مشكلة زيادة الوزن وغالباً ما تكون هذه الزيادة بعض الدهون في منطقة البطن والأرداف، فيلجأن إلى الخلطات المصنّعة أو استخدام حبوب التنحيف المتنوعة دون معرفة الآثار الجانبية لها بالرغم بأن الحلول تكون متواجدة ومتوفرة أمامهن دون الحاجة إلى تكبّد العناء المادي والجسدي.
إن حلّ مشكلة زيادة الوزن والتفكير المستمر في كيفية التخلص من دهون البطن والأرداف الذي قد يؤدي إلى الإحباط لا يحتاج إلى مجهود أبداً، كل ماهنالك يجب مراعات الأغذية والأشربة التي تتناولينها يومياً بحيث تقومين بتنظيمها للتتعرفي على ماهو مفيد ومنها وغير ذلك.
في القائمة التالية نستعرض أهم المشروبات التي تحمل الإجابة الكافية حوال سؤالكِ الدائم عن كيفية التخلص من دهون البطن والأرداف:
1. كوب من الماء قبل كل وجبه طعام بخمس دقائق.
2. مشروب الشاي الأسود والليمون الحارق للدهون، ويتم تحضيره كالتالي: كلّ ما عليّكِ فعله سيّدتي أن تمزجي ملعقة صغيرة من الشاي الأسود والليمون في كوب من الماء، ثمّ ضعيهم على النار حتذى الغليان وصفّيها واشربيها، يُنصبح بشرب كوب منه يومياً دون إضافة السكّر.
3. مغلي بذور الشمّر (الشمار): قومي بغلي ملعقة متوسطة من بذور الشمر في وعاء ثم صفّيه واتركيه ليبرد وإشربي منه مرتين يومياً، فهو يساعهد على الشعور بالشبع.
4. شراب الشاي الأخضر والميرامية والبابونج والقرفة: انقعي كمية متساوية من المكونات في كمية من الماء ثم ضعيها على النار حتّى الغليان وصفيها، اتركيها حتّى تبرد واشربي كوبين يومياً صباحاً ومساءً.
5. مشروب الشاي الأخضر والكمون والبابونج: إمزجي ملعقة صغيرة من كل نوع في الماء ثم ضعيها على النار حتى الغليان ثم صفّيها واشربي كوباً يومياً.
6. مغلي الشاي الأخضر والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان: اغلي مقدار ملعقتين من كل نوع في كمية مناسبة من الماء ثم صفيه واتركيه ليبرد، ثم اشربي منه كمية بعد كل وجبة.
7. مشروب مغلي الكمون والنعناع والزنجبيل والشاي الأخضر، حيّث يجب تناول كوب منه قبل الغذاء والعشاء.

اقرأ أيضا::

• كلام علمي كيفية التخلص من دهون البطن , التخلص من دهون البطن

• نصيحة ذهبية للنحافة التخلص من دهون البطن - أطعمة للتخلص من دهون البطن - وجبات للتخلص من دهون البطن

• نظام غذائي عصائر لحرق دهون البطن , التخلص من دهون البطن , حرق دهون البطن , دهون , رشاقه , صحه

• رجيمي خفيف وصحي 6طرق لحرق دهون البطن بشكل سريع , حرق دهون البطن , اسرع طرق لحرق دهون البطن , التخلص م

• Rejeem 6 طرق لحرق دهون البطن بشكل سريع,التخلص من دهون البطن,محاربة دهون البطن,تراكم الدهون

المصدر: منتدي صور حب

---

hgjogw lk ]i,k hgf'k ,hgHv]ht < jkpdt hgf'k