صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

السيدات اكثر حاجة للنوم , النساء يحتجن لمزيد من النوم

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Jan 2021
المشاركات: 5,887
افتراضي السيدات اكثر حاجة للنوم , النساء يحتجن لمزيد من النوم




السيدات اكثر حاجة للنوم , النساء يحتجن لمزيد من النوم


وجدت دراسة جديدة أن النساء يحتجن لمزيد من النوم مقارنة بالرجال، ويكنَّ أكثر عدوانية وحدّة في الطبع عند عدم أخذ القسط الوافي من النوم .

وذكر موقع (ذي انكويستر) الأمريكي أن الباحثين في جامعة “دوك” راقبوا 210 رجال وامرأة، وسألوهم عن شعورهم وأخذوا منهم عيّنات دم، وتبيّن أن النساء اللواتي يفتقدن للنوم الكافي أكثر حدة في الطبع مقارنة بالرجال مثلهم، وأكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحيّة خطرة .

وظهر أن النساء اللواتي لا يأخذن قسطاً وافياً من النوم يعانين زيادة في خطر الإصابة بالاكتئاب وسكتات الدماغ .

تبيّن أن قلة النوم مسؤولة عن زيادة الإجهاد النفسي وارتفاع مستويات المؤشرات الحيوية المرتبطة بأمراض القلب والنوع الثاني من السكري .

وكانت مستويات الآثار الجانبية لقلة النوم عند الرجال ضئيلة مقارنة بالنساء .

ووجد العلماء أن النساء يعانين أكثر من الرجال عند الاستيقاظ وخصوصاً عندما لا يأخذن ما يكفي من النوم .

وعزا الباحثون السبب إلى عملية التفكير بمهام متعددة في الوقت نفسه عند النساء، ما يجعلهن أكثر عرضة للإجهاد النفسي وبالتالي أكثر حاجة لمزيد من الوقت من أجل تعافي الجسم .

وكانت دراسة أمريكية قد كشفت أن المرأة تشعر بالنعاس في وقت أبكر من الرجل لكنها تستيقظ قبله والسبب هو أن دورة النوم والاستيقاظ عندها أقصر من دورة الرجال بنحو 6 دقائق .

وذكر موقع “لايف ساينس” الأمريكي أن دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفرد الأمريكية كشفت لماذا تكون دورات النوم عند النساء أقصر من الرجال، ما يجعل المرأة تميل إلى الخلود إلى النوم أبكر والاستيقاظ أبكر أيضاً، ما يمكن أن يتسبب بارتفاع معدلات الأرق والاكتئاب الموسمي لديها .

ووجد الباحثون أن دورة النوم والاستيقاظ عند المرأة أقصر ب6 دقائق من دورة الرجل، لكن في ما يتعلق بقياس النوم والاستيقاظ فهذا يعادل استيقاظ المرأة قبل 30 دقيقة .

ودرس الباحثون دورات النوم عند 52 امرأة و105 رجال طوال فترة امتدت بين أسبوعين و6 أسابيع، ودرسوا عدة مؤشرات من بينها حرارة الجسم ونسب هرمون الميلومتونين، ودورة النوم والاستيقاظ التي تعرف باسم “الإيقاع اليومي” (circadian rhythm) .

وتبين أن لدى نحو 35% “إيقاع يومي” أقل من 24 ساعة في حين أن 14% من الرجال فقط لديهم الأمر عينه .

وقال الباحثون إنه قد تكون لهذا الفارق علاقة بنسب الأستروجين في الجسم .

وفي السياق نفسه توصلت دراسة بريطانية الى أن الأرق ظاهرة شائعة في أوساط النساء اللواتي تبين ان 75% منهن يواجهن مشاكل في النوم مقابل 25% من الرجال فقط .

وأفادت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن باحثين بريطانيين أجروا دراسة اكتشفوا من خلالها أن أكثر من نصف النساء لا يحصلن على الراحة التي يحتجنها في الليل، وحذروا من أن نقص النوم يترك تأثيراً سلبياً كبيراً في صحة المرأة .

وقال خبير النوم البروفيسور كولين إيسبي من جامعة غلاسكو أن الباحثين أجروا مقابلات مع 12 ألف راشد في بريطانيا “وتبين ان الأرق يؤثر في نوعية حياة الناس خلال النهار” .

وأشارت إلى انه بالإجمال يشكو 51% من الأرق، لكنها أوضحت أن النساء يعانين هذه المشكلة أكثر من الرجال .

وقالت ان 75% من النساء يتحدثن عن هذه المشاكل مقارنة مع 25% من الرجال فقط .

وتبين أن 55% من الراشدات يقلن إن الأرق يتسبب بصعوبات في علاقاتهن، و77% انه يؤثر في تركيزهن و64% في إنتاجيتهن في العمل و83% في مزاجهن و93% على طاقتهن .

وقال إيبسي ان “نوعية النوم الرديئة بشكل مستمر تزيد أيضاً من مخاطر الإصابة بأمراض جديدة”، موضحة ان الأرق الدائم مرتبط بأمراض السكري والاكتئاب .

وأظهرت الدراسة أن راشداً من كل 10 يحمل معه إلى سريره دباً من القماش .

من جانب آخر ذكرت دراسة أمريكية أن قلة النوم عند النساء تزيد خطر إصابتهن بأنواع شرسة من سرطان الثدي لا سيما في سن اليأس .

وقالت الباحثة في كلية الطب بجامعة “كايس وسترن ريزرف” الأمريكية، شيريل تومسون، إن “الدراسة هي الأولى من نوعها التي تفترض أن النساء اللواتي ينمن عادة لساعات قليلة هن أكثر عرضة للإصابة بأنواع شرسة من سرطان الثدي، من نظيراتهنّ اللواتي ينمن لساعات أطول” .

وأضافت أنه “وجدنا ارتباطاً وثيقاً بين ساعات النوم القليلة في خلال الليل وتردي حالة مريضات السرطان، لا سيما اللواتي في سنّ اليأس منهن” .

وقام الباحثون في الدراسة بتحليل السجلات الطبية ل412 امرأة مصابة بسرطان الثدي في سن اليأس، والاطلاع على نتائج الاختبار المعروف باسم “اونكوتايب دي .اكس” الذي يساعد في تحديد احتمال عودة سرطان الثدي .

واستنتجوا أن النساء اللواتي كنّ ينمن لمدة 6 ساعات أو أقل في الليل قبل إجراء الاختبار، ارتفعت لديهنّ عوارض الإصابة بسرطان الثدي، لا سيما لدى النساء اللاتي في سن اليأس .

ولفتت تومسون إلى أن “الدراسة تفترض أن قلة النوم قد تزيد خطر الإصابة بأنواع شرسة من سرطان الثدي”، لكنها أشارت الى أنه “يتعيّن إجراء دراسات إضافية لفهم الأسباب الكامنة وراء هذه العلاقة



اقرأ أيضا::


hgsd]hj h;ev ph[m ggk,l < hgkshx dpj[k gl.d] lk hgk,l gl.d] hgk,l hgkshx hgsd]hj h;ev ph[m



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
للنوم, لمزيد, النوم, النساء, السيدات, اكثر, حاجة, يحتجن

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


السيدات اكثر حاجة للنوم , النساء يحتجن لمزيد من النوم

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 09:08 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO