صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

الفول الاخضر , فوائد الفول الأخضر الغذائية

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Jan 2021
المشاركات: 5,887
افتراضي الفول الاخضر , فوائد الفول الأخضر الغذائية




الفول الاخضر , فوائد الفول الأخضر الغذائية

الفول الاخضر فوائد الفول الأخضر الغذائية


يحتوي الفول الأخضر والذي يكثر إقبال الناس عليه
في فصل الربيع، لا سيما في نيسان (أبريل) وأيار (مايو)،



على الكثير من الفيتامينات والأملاح كالبوتاسيوم والفسفور،
إلى جانب احتوائه على الحديد ومواد أخرى تقوي المناعة
لدى الإنسان.

عن القيمة الغذائية للفول الأخضر تشير اختصاصية التغذية
آية مراد إلى أن وجبة من الفول تعتبر كاملة وصحية
وتقاوم إجهاد وتعب الجسم وتنوه مراد إلى أهمية وفوائد
الفول بالنسبة لمن يعانون من مرض السكري،
وذلك لاحتوائه على الألياف التي لا يمتصها ولا
يهضمها الجسم، فيقوم الفول بامتصاص السكر
من الجسم، مما يؤدي لتخفيض نسبة السكر
المخزنة فيه.

ويعمل الفول كذلك على خفض مستوى ضغط الدم
العالي، بحسب مراد، مضيفة أنه يساعد على الشعور
بالشبع، إذ يستغرق مدة طويلة في المعدة من أجل
إتمام عملية هضمه وينوب الفول عن وجبة من اللحوم،
كونه يحتوي على نسبة عالية من البروتين، فقد تصل
إلى 25 بالمائة، لكنه يفتقر لبعض الأحماض الأمينية،
ولذلك فإن تناوله مع الحبوب كالقمح والأرز، يمثل وجبة
كاملة من البروتين، وفق مراد.



وتؤكد أن الفول يمتاز بتركيبته الغنية بالفايتوستروجينات،
وهي المركبات التي تجعل من الفول خضارا ممتازة، فيما
يخص الضبط الهرموني.

وتنصح مراد الأشخاص الذين يعانون من عسر في
الهضم واضطرابات في المعدة من تجنب تناول الفول،
إضافة إلى الأشخاص الذين يسبب لهم تناوله مشاكل
صحية.



اقرأ أيضا::


hgt,g hghoqv < t,hz] hgHoqv hgy`hzdm hghoqv hgy`hzdm



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الأخضر, الاخضر, الغذائية, الفول, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الفول الاخضر , فوائد الفول الأخضر الغذائية

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 01:06 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO