تحسين المزاج , أطعمة ومشروبات تساعد على هدوء النفس,

[StYlish GiRl]

مطعمة , هدوء , ومشروبات , المزاج , النفس , تحسين , تساعد

تحسين المزاج , أطعمة ومشروبات تساعد على هدوء النفس,

تحسين المزاج , أطعمة ومشروبات تساعد على هدوء النفس,

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات
التي تؤدي إلى الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية
كالبيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات
كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة.

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب، ويعمل الجزر على الهدوء والطمأنينة النفسية
أما الكبد، والأرز، والقمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم،


كما تقلل انفعالاته، وتسبب له حالة من الاسترخاء والخمول.

وباختلاف الأكلات، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة والباردة التي تساعد على الهدوء والصفاء النفسي
حيث يساعد تناول الكمون والكركدية والينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويراعى عند
تناول هذه المشروبات أن يتم غليها كما هي على حالتها الطبيعية كالحبوب.

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب وطرد القلق الليمون وعصير التفاح والتوت واليوسفي .

اقرأ أيضا::

• نصيحة مهمة الطرق التى تساعد سالانسان على تحسين تركيزه

• احدث معلومات هامة وصفه تساعد على تحسين الشعر ؟

• نصيحة جامدة المزاج السىء , تحسين المزاج السىء

• نصائح جديدة اسباب القلق وعلاجه ، أطعمة تساعد على تحسين المزاج

• الصحة والجمال اعشاب تساعد على تحسين الهضم ؛ علاج عسر الهضم ؛ اعشاب لعلاج عسر الهضم ؛ تحسين الهضم

المصدر: منتدي صور حب

---

jpsdk hgl.h[ < H'ulm ,lav,fhj jshu] ugn i],x hgkts< l'ulm i],x ,lav,fhj hgl.h[ hgkts jpsdk jshu]