صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

مجموعه من الاغذية المفيدة جدا للدماغ , أغذية تعزز أداء الدماغ

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Jan 2021
المشاركات: 5,887
افتراضي مجموعه من الاغذية المفيدة جدا للدماغ , أغذية تعزز أداء الدماغ





مجموعه من الاغذية المفيدة جدا للدماغ أغذية تعزز أداء الدماغ

سواء كنا نحب الشوكولا السوداء أم لا، فهي تحسن الذاكرة، وحسب آخر الأبحاث الطبية، التي نشرت في بريطانيا، هناك أطعمة معينة على الإنسان تناولها لتحسين ذاكرته ومزاجه.

ويعتبر الزيتون والخضراوات والسمك مكونات أساسية للحمية المتوسطية التي تنتشر في بلدان البحر المتوسط، غير أن هذه الأطعمة جميعاً تعتبر أساس حمية من نوع خاص يوصى بها لمن يريد أن يطور مهاراته العقلية.

وبدأ اسم حمية الدماغ يلمع في عالم الحياة الصحية مؤخراً، ليس بسبب أهميته فقط على الجسم وإنما بسبب دوره الكبير في شحذ الانتباه والذكاء وتحسين المزاج وأيضاً المقدرات العقلية.

• أطعمة غير صحية:


ويتفق خبراء التغذية على أن الوجبات السريعة الغنية بالدهون تعد بمثابة الإدمان الذي يفضي إلى حالة من الخمول والكسل، إذ أن بعض المواد الغذائية التي تدخل فيها قد تحرك في الدماغ مراكز المتعة بالطعام، وهي مواد وصفها أطباء بأنها غير صحية، ما يفسر حالة الولع لدى البعض بالوجبات السريعة.

• صحة الدماغ:
وأفردت صحيفة ديلي ميل البريطانية مقالاً حول أنواع معينة من الأطعمة تؤثر بشكل خاص على الدماغ، واعتمدت على معادلة غذائية بسيطة تقوم على أن التركيز الجيد يعتمد ما يتم تناوله من أطعمة، وركزوا على أن حفظ الرسائل التي تتدفق بحرية في خلايا الدماغ له علاقة بأنواع من البروتينات تقدمها تلك الأطعمة لتغذية الألياف العصبية.

ومع أن الدماغ يزن تقريباً كيلوغرام وربعه، إلا أنه يستهلك نحو 20% من السعرات الحرارية اليومية، ما يعد حافزاً إلى اتباع حمية من نوع خاص لدى الناس تعمل على مد الجسم والدماغ على حد سواء بكل ما هو مفيد.

ويؤكد الخبراء على دور المشاعر كالفرح والسعادة أيضاً في صحة الجسم، وتعتبر مثل غيرها من الأنشطة العقلية تنطوي على تبادل الرسائل في خلايا الدماغ لحثه على السعادة، وهم من أجل ذلك ينصحون بالإكثار من الجوز والبذور والأسماك


اقرأ أيضا::


l[l,ui lk hghy`dm hgltd]m []h gg]lhy < Hy`dm ju.. H]hx hg]lhy l[l,ui H]hx Hy`dm hgltd]m hghy`dm hg]lhy



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
للدماغ, مجموعه, أداء, أغذية, المفيدة, الاغذية, الدماغ, تعزز

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مجموعه من الاغذية المفيدة جدا للدماغ , أغذية تعزز أداء الدماغ

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 08:23 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO