صور حب




منتدي صور حب

اغذية مفيدة في علاج المشاكل البصرية

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Jan 2021
المشاركات: 5,887
افتراضي اغذية مفيدة في علاج المشاكل البصرية




اغذية مفيدة في علاج المشاكل البصرية

لزيادة حدة الرؤية..عليكم باكل......



اغذية مفيدة في علاج المشاكل البصرية



المشاكل البصرية كثيرة وسببها يعود إلى نقص في التغذية مثل نقص فيتامين سي أو الأوميغا3 أو مضادات الأكسدة أو المعادن. هذه الفيتامينات موجودة في هذه الأطعمة التي تزيد حدة الرؤية:

1- السبانخ: غني بفيتامين أ الضروري للمحافظة على صحة القرنية. كما يحوي على مادة اللوتين التي تحمي العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وعلى مركب كيميائي يدعى زيكزانتين الذي يحسن من الرؤية.

2- الجزر: يحتوي على البيتا كاروتين وهو طليعة فيتامين أ كما أنه يمنع الإصابة بالعشا الليلي ويحوي أيضاً الألياف والبوتاسيوم ومركب اللوتين الذي يحافظ على صحة العين.


3- البروكلي: غني بمضادات أكسدة وكميات كبيرة من فيتامين ب-12 الذي يمنع الحساسية الضوئية وتعب العين والتهاب العين ويزيد من حدة الرؤية.

4- السمك: يزيد حدة الإبصار لأن الأوميغا3 الموجودة فيه اساسية للحفاظ على رطوبة العين ومنعها من الجفاف خصوصاً للأشخاص المسنين ومرتدي العدسات اللاصقة.

5- التوت: يحوي على مضادات أكسدة تساعد في تثبيت مادة الكولاجين المضادة للالتهابات للوقاية من الالتهابات العينية وحماية الأوعية الشعرية كما أن له خواص تساعد في تجديد خلايا العين وتقوي الأوعية الدموية. ونتيجة لاحتواء التوت على الانتراسيانين فهو يحمي من جلطات الشرايين ويقلل الالتهاب كما يخفض الضغط الدموي بشكل عام.

ودي للجميعاغذية مفيدة في علاج المشاكل البصرية


اقرأ أيضا::


hy`dm ltd]m td ugh[ hglah;g hgfwvdm hglah;g hgfwvdm hy`dm



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
مفيدة, المشاكل, البصرية, اغذية, علاج

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


اغذية مفيدة في علاج المشاكل البصرية

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 03:04 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO